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跑步知识分享~静蹲
Roy0628
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跑步知识分享~静蹲
静蹲动作要点:双脚打开与髋同宽、膝盖和脚尖指向正前方、小腿垂直于地面、屈膝屈髋90度、上身保持正直、收腹挺胸、两眼平视前方,头部,肩部背部紧贴于墙面。
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