今天是什么日子：农历四月初三
星期四 晴 25～33℃
A区
人生目标关键词
事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理
当日目标:工作、健康、提升、人际
今日三目标：
1、科学发声：练气
2、走向演讲巅峰初阶第三课
3、体能课一节
好习惯打卡：早起 ✔ 早睡 ✔ 阅读✔ 好声音练习✘ 泡脚 ✘ 瑜伽✘
B区
工作
整理合同归档入账 6h
健康
醒来：04：30 早睡：23：30 午休：1h
提升
①、60s练习 1h 一点点的精进
②、走向演讲巅峰初阶：恐惧的原因
人际&社群
70坚持萌姐60s结业仪式
C区
工作
将近期合同归档入账
健康
瑜伽课未完成，看新闻未把握好时间，自己对四象法则做的不细致，对时间管理安排未深入到头脑中，而是片面的停留在效率手册上
提升
①、60s练习：节奏、情感及气息都有进步，按自的节奏来朗读更好的带入自己的情感
②、初阶第二课：恐惧的原因，演讲恐惧前，人人平等，思索自己在上台时最恐惧的是什么？
人际&社群
今天是坚持萌姐70天60s的结业仪式，各种奖项，虽然自己未获奖但看到自己所在小组的伙伴们获奖也是愉悦的，同时60s依然得继续。
感悟：不做无效的努力，说到并且做到
