今天学习自我认知。个人觉得无论公开的还是秘密的我,自我认知还是比较客观的。因为大部分时间我喜欢独处的,特别是参加过内观禅修和对瑜伽的学习后,会特别有意识的去内省,保持觉知。生活中的我们,习惯性向外探索,对各种外在事物充满好奇,但却往往并不自知。不能认知自己,就不能好好的发挥自我潜能和价值,当然也可能会影响到我们的生活和精神状态。正确认知自我,可以更好的认清并平衡自己,保持觉知,让心清净并生欢喜
学会内观,保持觉知
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