今天是好天气，温度也很高，33℃ 早上很适合跑步，上夜班，我已经走了1万多步了，下班后感觉身体精力旺盛，不放弃好的机会，感恩上帝有这样的好天气，做运动的准备，做足基本功训练，就开始跑步，慢慢的跑，没想到吧，跑出今年最好的成绩，5千米多，心里克开花，忍不住在微信上发了朋友圈，我还是沉不住气，今后不管喜悦的事情，不能分享给别人，因为微信里，有同事，有领导在。之前我这里吃过很亏。还是在简求，相对来说比较安全感1，今后要注意这些，
中午接到一个电话，打扰了，后面不好睡觉，今晚有机会睡觉
上夜班第13天，跑步9天
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