让自己迅速安静下来的几件事情
1.看一两页能让自己平静下来的书。
2.想一件能让自己平静下来的事情。
3.塞上耳机听一曲平和的曲子，塞上耳机这个动作代表跟外界 say goodbye。
4.凝神听几分钟自己的呼吸声。
你还有什么更好的方法可以评论区一起讨论？
认同就点个赞吧！
让自己迅速安静下来的几件事情
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
