作者 l M叔

你好，我是M叔。

今天想推荐给你一个非常好的习惯：早起。

正是因为早起，给我的人生带来了巨大的改变。

曾经的我，熬夜，打游戏，看剧，刷视频，看小说；每天晚上得磨蹭到凌晨才睡，早上睡到近8点才起。

每天思考的事情更多的局限于今天中午吃什么，最近有什么好看的电视，同事王者上到什么段位了，新游什么时候出……最多，再加上一条：今天要做哪些工作。

那时的时间过的飞快，每天都在“忙碌”而又“充实”的过着。

可每当遇到一些优秀的同龄人时，偶尔也会想，为什么他们能那么优秀？

01

我为什么会开始早起

其实，要感谢我当时所在的公司：孩子王。是它开启了我的成长之路。

我是毕业后就加入了这家公司，从当时的月薪1.6k，7年后，走的时候13k。

我深刻的记得，当时负责营运的刘总每次在开会时，都会向我们推荐“得到APP”，给我们讲里面的知识点，推荐我们也去学习。

我记得当时在得到学的第一门课是刘澜老师的《北大领导力30讲》，这个课当时是我领导在群里分享的，分享后我们不用出钱就可以听，免费！

所以每次领导分享我都抢着点进去，因为这种机会对我们来说毕竟是少数，那时的我知道提升自己总归是有好处的。

有时候，只需要一点小小的火苗，就能点燃整个森林。

也正是这次学习，打开了我的求知之门。

第一次付费购买宁向东老师的《宁向东的管理学课》，后来又接着看了薛兆丰的经济学讲义。

再后来，听樊登读书，直到开始购买纸质书，这一切都顺理成章。

平时上班，肯定没有时间。晚上累了一天，回家后躺着就不想动。

那我买的课什么时候学呢？

只能是早上。

最开始，我是早上上班的路上，连着蓝牙戴着耳机听。

后来，买车了，用车上的音响听，路上的时间正好听完1-2节课。

再后来，听音频已经不能满足我的学习要求了，因为有时候很多重要信息会因为外界的干扰错过。

比如听的很认真时绿灯亮了，注意力就会被打断，容易忽略一些信息，这样我又得看一遍文字稿，深化一下内容。

而有时，听到老师推荐的一些书籍，就总忍不住想去搜搜。

实在感兴趣，就会买。

买来了，不可能边开车边看书吧，这不现实。所以很多书就一直放着了。

但是早上学习的习惯，我一直保持。

02

改变行为，需要一个契机

1、真正让我养成读书习惯的，是因为疫情。

因为疫情，我被要求居家隔离14天。

在家闲着也是闲着，以前上班路上听听音频课还算方便。现在有大把的时间，直接读文字内容，不是更快效果更好吗。

于是，我翻开了书的第一页。

那本书叫《可复制的领导力》。

2、让我能坚持读下去的，是兴趣。

正好当时是做管理岗位，书中的内容学完可以拿来直接实验效果，所以这也极大的激发了我继续阅读的兴趣。

当然，后来我才知道，当时我能坚持读下来也是误打误撞。

因为兴趣是坚持一件事最重要的诱因。

有了兴趣，会激发我们的动力，让我们坚持做出行动。做出行动得到反馈后，又会强化我们的兴趣，促使动力增强。

3、早起，成了一个结果。

因为读书，我自发的早起。

一是因为早上刚起床，脑袋清醒，读书的效率会更高。

二是因为工作客观原因，经常加班到很晚，晚上读书不太现实。

三是因为我有充足的动力读书，学习新知，因为确实给我自己和团队带来的改变。

所以，每天早起1小时就成了我近3年来的习惯。

03

早起带来的连锁反应

因为早起看书，给我的生活带来了巨大的改变。

1、作息时间改变。

以前喜欢熬夜，是因为白天忙碌了一天，晚上总想放松一下，所以玩游戏，看电视。时间就这样被白白消耗，总会很晚才睡。

而现在，每天都真的很充实，因为感觉到自己的成长。早上读书，白天上班将书中收获的内容加以运用，晚上回来会反思总结下一天的工作，然后为了第二天能够早起，会自发提醒自己早睡。

2、爱好改变。

因为在不断学习中，我找到了更重要的事情。

对于其他既消耗时间，又对成长无意义的事我会停止去做。这就让我以前很多爱好都发生了改变。

我是一个接近20年网龄的玩家。从最早的罗马、星际，到CS、传奇、泡泡堂、冒险岛，再到后来断断续续玩了近10年的梦幻西游。各种单机3A大作也都基本玩了个遍。

但现在几乎没有什么游戏能吸引我的注意力。

现在我也会偶尔玩一些放松的小游戏，比如健身游戏《健身环大冒险》，或者陪孩子一起玩《马里奥赛车》，陪媳妇玩一玩《马里奥派对》等等，但已经远没有以前那么痴迷。

因为我找到了更重要的爱好：学习。

其实还有很多，例如思想上的改变，思考问题的方式，沟通能力的提升，自我成长的意识，独立思考的能力等等。

这些就像蝴蝶效应，影响了我的一生。

04

写在最后

每天早起1分钟，一年就可以多出6个小时。每天早起30分钟，一年多出7.6天。每天早起1小时，一年多出15天。

按照平均寿命78岁减去你醒悟时的年龄30岁计算，大概能多活870天，约等于2.4年。

可能现在的你还无法养成早起的习惯。

可能你不爱好看书，有其他爱好，比如养花、健身、弹琴、练字、写作等等。但一直苦恼缺少时间去做。

我建议你不妨尝试早起个10分钟、20分钟，试一试。把这个时间，用来做自己感兴趣的事，坚持5天，10天，慢慢你就会越来越上瘾。

也可能你会早起，但是做了不那么好的事。

比如你早起后睁眼就拿起手机，刷一会视频、新闻、朋友圈，然后又倒头就睡。

可能你还没有找到自己的兴趣，还没有哪个合适的契机能刺激你。

那也没关系，因为你今天看的这篇文章，已经在你心里种下了种子。

迟早会发芽。

一起早起，一起加油。

共勉。