我们身边不乏和我们同龄，却我们显年轻的人。

最近给我们春种的大姐们中有一位60年后大家，她的皮肤透亮嫩白，一白遮百丑，一白年轻十岁。

当我问她皮肤为什么这么好？还显年轻！

她说：“我思想单纯，也很傻，没有心计，我们妯娌五个，我的婆婆一直和我们在一起，我的婆婆也常说她的五个儿媳妇中我最老实，可傻有傻福，现在我的身体健康，孩子也很争气，不需要我操心，同时我也注意皮肤保养。

首先，我们要关注肌肤保养。保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度疲劳，多摄取富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，有助于肌肤保持年轻状态。此外，定期进行肌肤护理，如清洁、保湿和敷面膜等，也是保持肌肤年轻的重要方法。

其次，学会正确运用化妆品和护肤品。不同人的肌肤类型和需求都不同，要选择适合自己的化妆品和护肤品，遵循产品使用说明。正确涂抹护肤品，尤其是精华液和面霜等，要用指腹轻轻按压，使其充分吸收。

再次，保持积极的心态和健康的生活方式。心理健康对肌肤有着积极的影响，保持乐观、开朗的心态，可以促进血液循环，使肌肤获得更多的营养和氧气，从而保持年轻。

此外，健康的生活方式，如适当运动、充足睡眠和避免吸烟等，也有助于保持肌肤年轻。

同时，我们要关注自己的饮食。保持健康的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，同时避免过多的糖分和油脂。

我们还要注重锻炼。适当地进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体的代谢能力，促进肌肤的新陈代谢。此外，还可以尝试瑜伽、普拉提等力量训练，可以帮助塑造身体线条，提升肌肤弹性。

保持良好的作息习惯也是显年轻的重要因素。尽量保持规律的作息时间，充足的睡眠可以为肌肤提供充足的水分和营养，让肌肤看起来更加紧致有光泽。

还有，保持良好的心态也是显年轻的重要秘诀。学会调整自己的心情，保持愉悦的心情，可以促进身体内分泌的平衡，让肌肤呈现出健康红润的状态。

总之，比同年龄人显年轻的秘诀在于保持良好的生活习惯。让我们从现在开始，关注健康饮食、科学保养肌肤、积极锻炼、保持良好作息、保持良好心态，共同迈向年轻、健康的人生！