今天我想给你分享两个故事 。
第1个故事
2018年7月，我全职加入了口才界，成了一名专职教练。当时的我心情是五味杂陈，有开心也有焦虑。
开心在于，我终于改变了我的人生轨迹。从一个传统的企业，转行到了互联网教育，并且这是我喜欢的行业。
焦虑在于，我看到很多由企业转行到自由职业的人，他们最大的障碍是没办法很好地管理自己。
你想啊，原来是在企业里，准点打卡上下班，有人管着你。那到了自由职业时，没人管你啊，你该怎么办？你可以睡到早晨九、十点钟，可以半夜睡觉，可以刷剧刷抖音，随便你怎么做。但是，你的效率怎么保证？
所以，当我从传统企业辞职出来，干的第1件事情，就是学习自我管理。
早起，并且固定时间睡觉。
冬天之外，我会5:30起床，10:00睡觉。到了冬天，我就会调整自己的作息。
家里人很奇怪：哎，你这回家办公了，怎么反而比上班还累啊？每天那么晚睡，那么早起，你何苦呢？为此，我爸还跟我大吵了几架。
刚开始，我没有想好该怎么回答，有一天我突然想明白了。
我需要不断地学习，去精进我的技能，成为一名专业的演说教练。只有更加努力，你才可能成为专业的人。
你可能会问：早起后你做什么呢？
早晨的时间实在是太美妙了，它是我人生当中多出来的一部分。我用它来锻炼身体，用它来读书，用它来输出写作。
你可能还会问：我也想早起，但是起不来该怎么办呢？
首先我想说，早起这个概念对每个人不同，有的人可能5:00起床，有的人可能是6:00，甚至有的人可能是7:00。
掌握好自己的生物钟，然后再进行调整。
首先，在起床之前遵守5秒钟法则。就是从一数到五，然后马上毫不犹豫地起床。
其次，你要有一个强大的动机。也就是早起为了什么？
比如，早起训练口才，早起练罗胖60秒，早起健身练出马甲线，早起阅读写作变现。
有了清晰而怦然心动的动机，早起自然不成问题。
到现在，我的简书日更超过40天，完成了第一个100期音频，运动超过100天。
而这一切，建立在自律的基础上。
所以，我的第一个人生锦囊是自律。
我喜欢这句话，也送给你：自律给你自由。
第2个故事
我来到口才界做全职教练后，发现自己身上有一个特别严重的毛病，同时它还是我的一个优势。这真是相爱相杀啊，让人非常地苦恼和纠结，而且，一度让我陷入了痛苦中无法自拔。
熟悉我的小伙伴，你们知道我身上有什么特征吗？你可以打字猜一猜。
不卖关子了，我来分享一下。
在口才界，我曾经是那一个闯关速度最快的人，被称为社群的“鲶鱼”，曾经在教练回老家时，还追着他更新课程。
也是那一个被教练说：“陶子，你要放慢速度，去享受过程，而不是那个结果。”
我当时就很纳闷：哎，我闯关速度快，又不是我刻意追求的。我不知道该怎么样放慢速度。难道就是我几天不闯关，就是放慢速度、享受过程了吗？但这显然不是的。
我认真秉承着“完成比完美更重要”的理念，就像小学生听老师的话乖乖写作业。可是作为老学员以及教练，我更多地应该追求闯关的质量啊。
放慢速度，追求质量，我才能更好地磨练技能啊。毕竟我的目标不是速度，而是更多的成长。
直到最近，我才悟到，我为什么闯关速度会这么快，为什么不懂得怎么样慢下来。
原因有两点：
第一点，我追求外界的评价，在意他人的眼光，想要证明自己很优秀。
第二点，我不会深度思考，不会慢思考，不会系统思考。
而当我抛下了证明自己的浮躁的心，下定决心精细打磨自己的技能，这改变了我的认知，也是从“道”上进行的修炼。
当我知道使用“5why”方法，多问自己为什么，多维度思考，拓宽自己的知识边界，这就是获得了方法，也就是从“术”上的修炼。
具体来说，训练中或面对问题时，不断追问，直到不能再深入。思考自己有哪些地方可以提升，有哪些地方做得比较好。同时总结一下有没有更适合的方法，去看一看别人是怎么做的，去联机思考。
所以，第二个锦囊是慢思考。
讲到这，我分享一句话：对行动的思考，重于不假思索的行动本身 。
好了，我今天分享了两个锦囊，第1个自律，第2个慢思考，希望对你有所启发。
这是我的演讲分享稿，如果你喜欢，欢迎点赞。
