你好，我是showhand，感情这件事情，非常难写，不仅仅是难写，而且也难懂和难以处理，更多的时候是言语道断，一说就错，不说更错，沉默中积累的不是爆发就是湮灭成空。

执迷就是从错中应劫而生的一团怨气，一旦执迷便不是爱了，也不是爱的反面“恨”，而是三个字“不甘心”。这有点像炒股，看着一直跌，但是心里觉得已经投了这么多，已经亏了这么多，于是舍不得割肉，鸡肋般的放着，食之无味，弃之有余。

当然感情这件事情也不仅仅是执迷这么一个问题，虽然偶尔如胶似漆，但是更多时候总是问题不断，争吵是难免的。所以不能因为发生一点小争执而觉得被伤害了，于是断定自己执迷，想要走出来，这个就有点转牛角尖了。

那么怎么识别一段感情是是不是执迷，以及如何从执迷中走出来呢？

今天给你推荐一本书叫《强迫的爱》，作者苏珊.福沃德，是世界顶级的心理咨询师。尤其是婚姻关系和恋爱关系方面的顶级专家。这本书就是教我们怎么识别在一段感情中是不是出于处于状态，以及如何从执迷状态中走出来的书。

在作者看来，如果你处于这三种状态中的其中一种，那么就是处于执迷状态之中。这三种状态分别是：

第一：把对方幻想成自己的理想恋人，第二：得不到对方想要毁灭，第三：习惯性付出，觉得自己可以成为对方的救世主，享受被对方需要的感觉。

每个人都幻想过一个理想恋人，比如女的都幻想过某一天有一个盖世英雄踏着七色彩云来娶她。但是幻想归幻想，当我们与一个人相爱的时候，只有对方愿意把真实的一面毫无保留的袒露在你的面前，恋爱才算是开始。如果在没有了解对方的情况下，急吼吼的就把对方想象成理想恋人而爱上对方，结果受伤害的肯定是自己。

当我们得不到一个人的时候，也许不是自己的错，仅仅是因为人家不喜欢你而已。很多时候流传着很多有关于泡妞和追仔的秘籍，但是很多时候并没有什么用。如果一个人真的不喜欢你，靠技巧是极其难让对方就范的。因为人家不喜欢你，不是因为你有没有耐心，有没有技巧，可能仅仅是因为你长得丑而已。

随意叫一个不喜欢你的人喜欢上你，就像叫醒一个装睡的人一样难。

每当这个时候，人们通常会有两种反应。

一种是被搞的没脾气了，就想毁灭对方。比如之前网上爆出一个例子，一个富二代一直追一个女的，一直追不到，连续追了四五年，最后他把这个女的从21楼扔下去摔死了。

一种是任劳任怨，持续付出，觉得只要自己坚持，总有一天会打动对方的，但是其实并没有什么用，做的再多，也打不动不了一个人，只能是打扰人家而已。我见过一个男的，追一个女的追了七年。每天早上七点钟送早餐到公司，逢年过节送花，送礼物，献殷勤，但是女的始终不为所动。

虽然这两种反应表现的不一样，但是很遗憾，都是执迷，不过是执迷的一体两面罢了。

诗云：“我本将心与明月，奈何明月照沟渠，落花有意随流水，流水无心恋落花”。当我们执迷于感情的时候，无限悲苦离愁，求不得就应劫而生，挥之不去，如果时间久了，人生就注定要灰败下来了。所以从执迷中走出来，便是一条我们不得不跨的坎，不得不修的劫。是劫，也是结，或斩，或解，终究是要放开的。

佛家倒是有一套渡劫的方法，只是太清苦了。

苏珊.福沃德有一套从执迷中走出来的方法，我没有使用过。我觉得逻辑上说的通，执行应该有用。她自己也用这套方法帮助很多人从执迷中走出来，应该是没问题的。

她的办法分为三个步骤。第一步：先知道自己正在执迷中，第二步：打破执迷系统。第三步：改变自己的行为。

首先要明白一点，不管是处于什么原因，对方不喜欢你。即便是把天生的星星摘下来给他，也没什么用。既然改变不了别人，那就改变自己吧。再想着通过什么办法把别人给感动已经是不可能的了，所以放弃吧。不要试图让别人回心转意，要让自己回心转意。

这一点说起来简单，但是做起来非常的难。人都是自恋的，不管自己在做着多么蠢的事情，如果不是自己觉知到，别人是说服不了的。自己觉得其实也很简单，只要想：别人不喜欢你不是因为你哪里不好，仅仅是因为你长得丑把。相通这一点，就知道自己是在执迷不悟了。

虽然说出来有些残忍，但是不得不说。大部分情况下，一个人执迷于一个人，仅仅是因为他过的比较灰败而已，非要在执迷中找到自己是一个有追求的人的错觉，所以就执迷下去了。

一个人的想法，感受和行为是有区别的。执迷于一个人，最好的办法是从行为开始，把想法和感受从执迷中引导出来。

想想执迷之前自己在做什么，回去把那些事情理起来，自然而然的开始改变了。

比如喜欢打篮球，那就出去打篮球，和以前打篮球的人一起建立关系，于是慢慢就回到过去的状态了。在比如喜欢逛街，那就拉上，一个，两个，三个闺蜜去逛街，于是时间就很快过去了。

改变自己的行为，从给自己的行为贴上标签开始，比如如果忍不住要给他发信息和打电话，那么把微信备注和电话号码备注为“不要联系，不要联系，不要联系”，自然就控制住了。

当然要刻意避开那些容易引爆思念的物件，比如看一个你侬我侬的爱情电影这种蠢事就不要做，实在要看，那就看《海贼王》把。也不要听忧伤的歌曲，比如《想念是会呼吸的痛》这种玩意儿，要听就听黄家驹的热血动感的歌。

最后是给自己限定一个时间，限定多久其实可以随机定。比如33天呀，21天这类其实没什么科学依据的时间，但是，自己坚信，还是有效果的。

其实也不一定非要安套路来，只要你决心走出来，终究是走的出来的，只是要把走出来的成本尽量降低，也好未来更好的生活。

执迷是人的天性，其实人何止是执迷于感情呢？还执迷于物，执迷于权利，执迷于生死。

人总是会执迷于一物，但是悲剧的是我们通常执迷于什么就会死在什么上面。

但是人性如此，即便是入了佛道，我们还是执迷清净，清净也不是一种执迷之物吗？

我记得金庸先生的《神雕侠侣》最后他们重新排座次的时候，说”黄老邪，一灯淡泊名利，但是老顽童完全不知名利为何物“，从不执迷的角度来说，老顽童高他们一级。老顽童的那个叫：自性无所挂碍，是自在。

下面是《红楼梦》里面的《好了歌》。

《好了歌》

世人都晓神仙好，惟有功名忘不了!

古今将相在何方?荒冢一堆草没了。

世人都晓神仙好，只有金银忘不了!

终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。

世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了!

君生日日说恩情，君死又随人去了。

世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了!

痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了?

最后欢迎你留言交流，说说你的高见和故事。