人说四十不惑，但到了四十岁我非但有很多惑，而且比以往更多，还有各种焦虑、迷惘、痛苦、恐惧等各种复杂的情绪掺杂其中。仿佛一夜之间感觉自己老了，白头发不断地往外冒，视力急剧下降，身体疲惫，到哪里都有人喊姐。深深体会到那句话：还没长大就老了！随之而来的就是对衰老和死亡的恐惧，很多想做的事还没开始呢，怎么突然就老了。前半生忙忙碌碌风风火火，但也感觉碌碌无为，身心疲倦而分裂。
曾经以为有了想要的东西，去了想去的地方，我会幸福快乐。但并不是这样，我依旧感觉孤独彷徨苦闷，为什么呢？
人来世上一遭，短短几十年，到底为什么活着，自己到底想要什么，想过怎样的生活，想成为怎样的人，人与自己和外界的关系是怎样的，生命最终将去向何处？这些以前从未考虑过的人类经典问题开始不断地往外冒，困扰着我，迫不及待地想寻找出路。
每过一天，生命就少一天，离终点就近一天。我像黑暗中的飞蛾，到处乱撞，想要寻找那一束微弱的火苗和出口，寻寻觅觅兜兜转转，不知何处。
像是一种自救，这两年读的最多的就是心理学、自我成长方面的书。也学了一些心理学，慢慢地开始了解这些情绪心理背后的原因，看见并与它们共处，改变或者接受自己。
在学习的过程中，知道了自由书写，它也是心理学常用的方法。自由书写，也叫正念书写、疗愈书写，顾名思义就是想写什么就写什么，不停笔一直写，在写的过程中不评判，不修改，更不用想什么语法修辞，错别字不会写的字都没关系。总之，不要有任何压力，当下脑子里有什么就写什么，让你内心和大脑里那些无处安放的情绪和想法经由你的身体流到纸上或电脑手机上，让它们都有了一个通道和去处，而不是堆积压抑在你的心里身体里，或者发泄到别人身上，最终把你压倒或让你失控。
娜塔莉·戈德堡在《写出我心》中说：自由书写的方法不会把一个没有写作天分的人变成大文豪，可是却能教导出一种接触、探索自己幽邈世界的方法。
自由书写也是一种成本最低地与自己内心连接的方式，可以利用碎片化的时间随时随地书写，记录你的情绪想法灵感或者一闪而过的念头。通过书写，内心得到了清理和释放，看到自己真实隐秘的想法，把脑中矛盾的混沌的困扰你的不断争吵的念头赶出去，如释重负，让内心越来越清明。
在写的过程中，你像在与自己对话，渐渐明白，外界所有的一切只是你内心的投射，如果内心不改变，都是治标不治本。人终究都是孤独的，都是独立的个体，最终都如一粒沙消失在茫茫人海。现在的我不再追求幸福圆满，当你不再追求幸福完美的时候，那些生活中不经意的幸福时刻才会显现。现在的我依然有很多问题和缺点，但不再像个战士一样跟自己较劲，学着放过自己，接受自己的普通和平凡，和自己和解，温柔以待。好的坏的都是我，我与它们共存，和它们一起走下去。我也不再焦虑和恐惧，坦然地面对年龄和现在的状态。年轻固然好，但已不再留恋，毕竟从苦闷自卑自闭的青春期走到今天，花了那么多年，走了那么远的路，绕了那么多弯，熬了那么多苦，才像剥洋葱一样一层层地打开自己，好不容易才有现在的自己，心里只有感恩，感谢曾经的一切！
四十不惑，我想不是不再迷惑，而是不再追问，了解自己了解外界，接受不能改变的，改变能改变的，踏实地真实地过好无法回头的每一天。
四十岁以后感觉人生才刚刚开始，比以往任何时候都更加珍惜努力，勇敢地去尝试那些自己感兴趣的事物，四十岁依然对这个世界充满好奇和向往，依然有探索的勇气和力量！
四十岁以后，照顾好自己的身体和心灵，身心灵，至于灵不灵，就交给时间吧！
