忽而今夏，阳光起的越来越早，你有没有什么变化呢？

时光的流转总是在不经意间，人的改变也只是在某一个说不清道不明的时刻，让我们一起重温五月，感受“改变”。

五月我们一起共读了6本书，不难看出是一场关于“改变”的旅行 ，如果将书中的内容串起来变成一个故事，那就是：

一个遵循本能活着的小孩，有一天突然发现了 自己在一个囚笼里，他所有的行为，情绪都是被管制，被限制，看到的世界是有限的，那么怎么办呢？
他/她开始努力打破囚禁的墙壁，在抗击的过程，惊讶的发现，原来这些墙是自己一天天堆砌出来的，哪一样好像都不舍得，哪一样好像都有无法割舍的意义，怎么办呢？
学着和自己的心沟通，学会不担忧（抛下过多的储藏，忧虑，担心…）学会了努力打造更好的生活空间，而不是死拽着过往经验给我们一成不变的解决方式，原来任何一个问题不仅仅有一种答案。
想要改变多年来的行为，习惯，思考方式，是一件非常不容易的事情，好在我们的主人公，勇于宽恕自己，更勇于接纳自己的不足，开始刻意练习，时光荏苒，最后变成了那个扫除所有繁琐，直达精要的人。

希望我们的每一天，从阳光升起，自己可以合乎本心，遵循目标意志，言行一致的生活在大地上！

今日我们的复盘就从这个故事开始，将从三个方面，一起重温“改变”：

1. 觉知自己

2. 改变是很难的

3. 行动

1. 觉知自己

杨绛先生说：“人贵在知足知不足，有为有不为。”

人的脑袋里藏着多少东西呢？ 知识，信念，勇气，意志，善良…

脑袋是一个非常奇怪的器官，“用进退废”。

简单的说就是使用频率越高，脑袋运转速度越高，看上去更加的智慧。

那么为什么 成年人的脑袋每天工作那么久，那么多，依然一地鸡毛呢？

那是因为我们的脑袋还有两个奇怪的地方：

第一， 如果你上了高速公路是不是岔路很少，更不会有逆向行驶的车子。了？我们的脑袋就是这样，跑的越快，就只能单向单一行驶，也就是说：

“每次思考一件事，效率最高！”

第二，脑袋是一个傻白甜，你想了一想，它就当真了。你每想一次，头脑就以为你做了一次，所以你躺在家里胡思乱想，一事无成的时候，你的头脑早就以为你是一个超级厉害的大英雄了！也就是说：

“梦想再伟大，如果只停留在想一想的层面上，终究是白日梦！”

脑袋为什么这么奇怪呢？ 自己的脑袋能有什么坏心思呢？

它只是尽可能的想要保护你，想要我们快乐，健康，自信满满！

想象一下，在远古大陆，猛兽，天气，哪一个都不适合体型较小的人类生存，那么我们是如何一步步成为百兽之王，走上食物链的顶端呢？

正式因为我们总是 提前预知忧患的脑袋，正式我们乐观的脑袋，正式反应极快的脑袋…

我们才可以每一次做出“战逃反应”，每一次“期待美好”。

这是远古人类的基因遗传，对于生命的变迁，遗传之外我们还需要什么呢？

我们早已不再生活在远古大陆，是因为生命还需要不断的迭代，从而每一个人遗传的同时会发生改进，就像我们手中的手机，每一年都在更新换代…

开始发现我们的内核-头脑是需要改变的。这个世界上唯一不变的就是所有的一切都在变。

如果你发现和你的孩子越来越难以沟通，越来越听不懂孩子说了些什么，那似乎就是时代的前进路上，少了很多你的影子。

2. 改变是很难的

成年人的改变是很难的，这就像你早已经习惯了早上上厕所一般，十年如一日的习惯让你一下子改掉太难了，心理上，生理上都无法接受。

成年人改变很难，小孩子就容易很多，好在我们都曾经是个孩子。那不如学着做一个孩子。

第一，放下面子。

很多人在自己的舒适圈里，按照一贯的方式生活，是因为害怕失败，害怕做的不够好，害怕…通俗的说，不就是担心丢面子嘛！

我们看苏东坡的爸爸，一辈子溜溜哒哒，一把年纪了才想起来要发奋读书，和两个儿子一起上京赶考…

试问：有多少后悔当初自己没有好好上学，可是又有多少人有勇气和孩子一起读书考大学呢？

苏洵正是放下了自己作为成年人的面子工程，不觉得自己是长辈就应当如何的固有思维，潜心向学，成就一代佳话！

2. 终身成长的心态

不论年芳几许，你永远都是一个终身成长的小孩子。

当我们站在一生的高度回头看，那些你觉得特别重要的信念，想法，在意的信条，十年后，还是吗？

当我们抓着结果不放，通常是没有办法认真对待过程的，结果让你分心，没有全身心投入的过程，哪里又来的好结果呢？

创办日本京瓷的稻盛和夫，是一个制作陶瓷可以睡在工作室里，沾了一手的胶水，一觉醒来，还可以感恩神灵亲临现场，让他找到了革新技术的灵感。

当我们全身心的投入当下，你的心灵就会清澈的像个孩子。不是因为想要得到什么才改变，改变本身就是最大的收获。

接纳自己的样子，开始让今天的自己略胜昨日，稍逊明日。

3.行动

用80%的时间思考那些最重要的20%的事件。

第一，目标拆分

以读书为列，一个月读六本书很难对吗？

倘若一本书200页，三天一本，也就是一天70页！

那么读70页书需要多久，你有尝试过吗？

如果觉得这样很难，那么我们先读一本书，是不是也可以呢？

如果一个月读一本书，一天读六页半，这样的难度，应该随便就搞定了吧！

好的开始就是成功的一半，开始始于：

查验自己的能力，目标分段和拆解。

第二，微习惯养成

一个小小的习惯开始自己的改变，比如从来不喜欢看书的你，今天开始一天读一页就好，在固定的时间点，每天一页…

第三，分享

我们常说愿我的朋友们都活成朋友圈的样子。

不妨就让朋友圈成为我们人生新的起点！

今天新学了一道菜，锻炼身体，读书…

都为自己拍一张美照加上心得，分享出来吧！

美好的事情要懂得分享，这是一种美德，老夫子在很早之前就告诉了我们：“独乐乐，不如众乐乐~”

欢迎大家留下自己改变的足迹！

感恩五月，六月见！