家人回老家了，一个人的春节也别有滋味。没有孤单，有时间静下心来和自己对话也一种幸福。
反思一下过去的2024，算是改变蛮大的一年。19-23年间小病不断，头疼、手抖、脱发、荨麻疹、哮喘，直到23年底大爆发，走路说话都困难。24年的春节应该是记忆以来最惨的一个春节，希望今后再不会有。经过这一年的各种治疗，虽然继续吃药，但已经好了很多，能感觉到气血复活了，算是完成了年初立下用1-2年时间调养好身体的目标。
回想病因，思虑过多，饮食不均衡是主要因素。自小看着杂乱的手纹觉得自己想象力丰富，还自豪于对事物的剖析能力，殊不知这辩证和思考都是源于认知和理性不够。不能准确快速地抓住主要问题找到解决办法，导致自己陷于焦虑、担忧之中，然后又一遍遍给自己劝导和希望，这样的循环往复自然把人压垮了。饮食上原以为自己每天都吃了肉蛋果蔬就够了，实则没有根据自己体质搭配，盐糖和蛋白质过多，蔬菜吃的方法不对，菜单过于单一。
2025年，自律加改变！愿我们及爱的人都身体健康，万事顺遂!
