1小时多看了三百多页
阅读1小时
两个多小时看完一本书不是不可能
有感触的句子先划线看完再总结，既高效又记得深刻
比如阅读《认知行为疗法》这本书用1个小时阅读课三百多页，用食指画“Z”字法阅读，不仅仅速度快而且接受信息更紧密，更快理解
阅读速度快更高效吸收知识点
比如阅读一小时《认知行为疗法》没读这本书之前的观念是认知决定的情绪，情绪决定的行为
阅读完《认知行为疗法》后原来行为也可以提高我们的认知，用多次行为检测法打破旧观念得到新认知，是一个思维的飞跃
果真看书要快，不要拖拖拉拉一个字一个字的看，不要往回看，感触划线，读完总结归纳，才是高效阅读
