我们都在寻找和期待着一种东西，对它的创造，步履不能像街市间的人群那样匆忙。它的功效，也不像早茶和花市，只满足日常性、季节性的消耗。 ——《文化苦旅》
太极拳初学时，切记要慢，因为手足的动作，尚不能熟练；打拳是一面要顾到身体部分的动作，往往顾此失彼，在初学阶段，欲快也不可能，所以要慢慢地运转，动作慢可以求得姿势的正确。通常练习两年后，姿势渐趋正确，就可渐渐地加快。每一动作的快和慢，要做到相间运转，慢到方时快，快到圆时慢，太极不是单纯的慢，而是既能慢，也能快的。
太极练的不只是外在工夫，更是心性修炼。快给人带来节奏感，压迫感和紧张感，慢给人带来简单，舒缓和自由。快，才能跟得上飞速发展的社会，但我们不能被繁复的生活左右，要学会调整自己的生活节奏，不要一味行色匆匆，在快与慢中找到一个平衡，给自己的心灵留一个空间。
有幸参加一个体验展，我和朋友走在黑黢黢的小道，掀开帘子仿若幻境。小桥、流水、白雾、柳树、木凳、老妇人。我和朋友径直走向小桥，雨水滴在发间，后背不禁泛起一股凉幽幽的渗透感。老妇人静坐在木凳上，她用眼神示意我们坐下，接着她头仰约50度，望着从柳树枝上落下的雨滴。我和朋友呆坐凳上，不知所措，整整两分钟的空白，闭上眼，水滴声声声入耳，凉彻心间。“我一直在等待。小时候我在路边等待上学的公交，等妈妈做的晚饭。现在我坐在这里等你。” 老妇人终于开口说话，好奇怪，第一次听说有人一直在等待。心中有个疑问：人生这么短，哪有那么多时间去等待。我忍不住正想问她，瞥见她的脸望着树叶无比从容安详，又咽了下去。约两分钟的寂静，时间仿佛真的慢了些，“谢谢你们陪我一起等待。” 老妇人起身和我们握手告别。回家写日记的时候，好像想通了，我们总是急急忙忙，抱怨时间不够用，停下来等等，把心灵安顿好再出发也来得及。
一味快节奏的生活，人们将没有喘息的机会；一味的慢节奏，将难以跟上时代的脚步。因此在生活中当快则快，当慢则慢，生活因快慢变得精彩。
