回忆一下你的今天都做了什么？

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你想起了什么？

如果你感觉膝盖中了一箭，无妨~

这才是你看这篇文章的意义。

这是最适合我的方法

它不一定最适合你，但是一定会像我读过的每一本书一样。

给你一些改进的方法，那就可以了。

那么如何做时间管理，更高效的完成工作。

时间管理的关键是：

宏观：

1重点是将时间花在重要的事情上

2.分解回推

3.敲定当日任务，添加待办事项

微观

4.必须使用番茄计时法

5.记录、反馈

6.有策略的执行

1.重点是将时间花在重要的事情上

（视频TED：劳拉·万徳勘:如何掌控你的空闲时间+高效时间法）

重要的事情可能并不是急的事情，比如接一个朋友的电话和你的阅读相冲突的时候。一个是急但是并不重要，另一个则是重要但并不急的事情。大部分人会选择接起电话，下意识选择急的事情，所以你总是没有时间，因为你总是赶着很眼前的事情。

1）1年内最重要的事：

跑步提高你一天的精力值，强壮你的身体，是非常重要的项目。

阅读提高你解决问题的能力，增长你的见识，也是非常重要的项目。

2）1个月里重要的事：发现（关键因素）

在这一年里，你想要取得的成就，可能是在公司里的升职，也可能是某种能力的养成，也可能是学会某个技能，在这一年里你决定你养成什么样的习惯或者能力可以最大限度（关键因素）让你接近你的目标。

举个栗子

你想提升你的高考的成绩，那么在这一个月里，要做的并不是去复习每一科的内容。而是找到每一科这些年的高考卷子反复去做，遇到不懂的、错的，再去学习这个知识点。（考卷上频繁出现的知识点就是短期最快提升你成绩的关键因素。）

Ps：我要养成发现能做成一件事关键因素的能力。例如阅读大量的创业成功的个人传奇，发现共同点可能是爱阅读、执行力、管理能力、等

那么是否可以理解为当我具备了这些能力我创业成功率也会大幅度提高。

2.分解回推。（高效时间法：P64页）

当你清晰化你的目标后，你今年要完成什么项目，比如今年你要学会的项目：创业需要怎样的条件，遇到关键人物该如何展现自己，如何说服别人，这些都可以是你为了达到目的需要学的。

从年回推到月的具体安排，再从月回推到日的具体安排，再从日回推到每个时间段的具体安排，当然年到月，月到日，日到时间段，从宏观安排到微观的安排。

每个月要完成的项目，比如这个月我要升职，那么我需要具备的能力是授课。授课又需要细分为，备课和讲课。那么我这个月里需要如何分配每一天的工作量，才能完成这个事情。使用月记事本回推每一天要安排的项目内容，比如：每天需要拿出半小时的梳理课件和一小时的讲课练习。遇到某天女票过来那么就把这一天的量再均匀分配到其他天里去。

制作代办清单，把每天忽然添加的事情，记录到代办清单里。（记录工作）

3.敲定当天事项，按照时间段划分（哪有没时间这回事：P17）

分析你一天标志性的时间段，比如我10点上班，12点下班，2点上班，6点下班，7点上班，8点下班。那么这一天被我划分为几个时间段，并且分析每个时间段的情况：

6.00-7.30（精力旺盛时间段）

7.30-8.30（精力旺盛时间段，但有人打扰）7.30-8.30同寝室舍友起来上班时间段。

8.30-9.00（精力旺盛时间段，但有人打扰）

9.00-10:00（精力旺盛时间段，但有人打扰）

10.00-12.00（精力正常，但有人打扰）

12.00-14.00（精力旺盛时间段，相对安静）

14.00-16.00（精力一般，频繁打扰）

16.00-17.00（精力一般，频繁打扰）

17.00-18.00（精力一般，频繁打扰）

18.00-20.00（精力一般，频繁打扰）

20.00-23.00（精力一般，频繁打扰）

OK，一天的时间段被划出空格了，剩下就是把每天安排的重要事项和待办清单对应的填入即可。

比如：高效阅读需要一个比较安静的环境和精神比较好的时候，

6.30-7.30就很适合来阅读。

7.30-8.30会有舍友起来走动，就安排去跑步，错开时间。

8.30-9.00洗澡（晨间日记奇迹P21）

9.00-10.00思考，反馈（活用一辈子的笔记术，P全本）

12.00-14.00还是被拿来做固定的事，阅读一个番茄钟。

4.必须使用番茄计时法

番茄计时法可以大幅度提高你的工作效率，N本书都提到专注完成一个事，最有效的方法是使用番茄计时器。

推荐：小程序→番茄闹钟

5.条理化项目、记录、反馈、(P活用一辈子的笔记术)

条理化项目就是尽量固化你的行为，以达到最大效率化。

举个栗子：

起床后：锻炼+测量体重+穿衣服+带上卡包、书本、笔、杯子+放好+开饮水机热水

固定化这些事项的流程，不断精炼。达到效率最大化。

记录自己当天做了一些什么，认识了哪些朋友，当天的心情如何，以及遇到什么事情后当时的情绪。第二天9-10点的思考时间进行回顾过去一天哪些做的不好，改如何改进。每天进步百分之一。如此制造复利，你的进步更新频率大幅度加快。

回顾和反思，可以提升和改进的空间。（如图、软件印象笔记+苹果自带语音转文字输入法）

6.策略的执行（《微习惯》+《如何改变习惯》+《超效率手册》）

很多时候，你不是无法安排好任务，你是无法控制自己到点去执行。

所以你需要非常有策略的去执行，比如有人监督你的工作进度，或者和人约好7.30起床楼下跑步，写对自己承诺书等办法，完成任务给于奖励。控制自己需要的是策略，而不是意志力，人和动物的区别是人类永远外脑，so~好好利用它。

具体的一些策略：

公开承诺

有结果的目标

分解

咒语

环境

奖励

接触高效率的人

我所理解的时间管理就是：最高效的完成你想要完成的事项。

非常超级感谢李翔哥和洋星哥给我带来最真实的改变。

心怀感恩