✨乐橙爱分享 day1
今日主题~3步赶走每天干扰你的坏情绪
🥚经营家庭，照顾孩子，还要搞好工作？
可怕的是明明已经很努力了，家里还是有一堆乱七八糟的事情。
🤯很烦，很上火，有没有？
❤️你才是你人生增值的核心
作为妈妈，任何时候，我们要先搞定自己，再搞定家人。
看见坏情绪是消灭坏情绪的第1步，不要不好意思承认。给自己的坏情绪命个名，起一个绰号
最好呢，滑稽一点的名字。比如：小黑，憨豆，小黄人……
第二步给你的坏情绪准备一个急救包
比如找一个人倾诉或者建立自己的小赢清单
（小赢事件也就是可以马上去做的是小事情，做完就可以带来确切的成就感。这些事情平常你又不着急做。）
比如：吃个辣条，看视频，喝奶茶，泡澡……
✔️要学会控制自己的情绪
❌控制不了自己情绪的女人，活生生的把自己逼成了“怨妇”
真正幸福的女人往往都是情绪管理大师
* . *. * * . * . . * .. ✨* . * . * . *
愿你能用柔软而坚定的心
与一地鸡毛的生活抗衡
