利用积极错觉 建设亲密关系

似乎每一个经历过婚姻的人,也都经历过“现实照进梦想”体验:那个曾经爱的难分难舍,拿全世界给我也不换的TA,怎么就变成如今这副样子。那些想当初的曾经,如同阳光下五光十色的肥皂泡,越是大的耀眼,越是被早早的戳破。所谓“爱情是盲目的”,便是在说幻想促进了浪漫,浪漫则让人选择性失明,而时间,无疑是打破幻想的最强武器。

婚姻像是爱情的镜子,照出了最赤裸的现实,顾镜自怜的人,总是不甘心的一遍又一遍的问“为什么浪漫的爱情难以维系?”,难道,婚姻真的是爱情的坟墓?

关于两性关系,有一个很有趣的“柯立芝效应”,用以说明亲密双方从最初满是星星眼的异性相吸到新奇消退性致缺缺的现象。故事很多人都熟悉:美国总统柯立芝和妻子参观农场,太太为公鸡一天完成十几次交配任务的能力大为称赞,而丈夫则提醒不过是因为那只公鸡可以服务于不同的母鸡。

虽说段子如此,但科学研究也的确证实了哺乳动物配偶间的“新奇消退”现象,科学家把发情的公鼠和几只母鼠放在一起,在它们多次交配精疲力尽时,如果放入新的母鼠,公鼠的战斗欲将会被重新燃起。这似乎也在某种程度上显示出男性本能上“渣”的一面——当婚姻中出现柯立芝效应的时候,我们遇到了那些最俗套的剧情“他变了,他不爱我了”

面对幻想崩溃之后的现实,你会作何选择:调整面对还是消极回避?一个人的思维模式决定了其对现实的解释及应对方式,持有固定型思维的人,认为好的姻缘天注定,好则好已,不好则永远不相信有调整的可能;而持有成长型思维的人,则认为婚姻是需要经营的,期间的问题和错误在所难免,只要双方积极努力调整,婚姻仍可以有再次成长和收获幸福的机会。

当然,口说容易实操难,罗兰·米勒说“懒惰的人,不太可能拥有满意、持续的亲密关系”,的确,维系任何一种人际关系都不是一件随心所欲的事情,更何况是朝夕相处的亲密爱人。回想曾经坠入爱河的那些时日,那些情人眼里出西施的瞬间:即便是众人眼中的猪大哥也生怕被旁人抢了去,这种对爱人魅力的迷之自信便是“积极错觉”,也许听起来有些自我欺骗的意味,但热恋中的人的确就是这样不可思议。

“积极错觉”包括对自我概念、个人控制以及未来事件不切实际的积极态度。恋爱中的双方所表现出“情人眼里出西施”的状态,就是积极错觉在亲密关系中最直接的体现,而在婚姻中,保持适度的“积极错觉”,则会让我们有效抵御“新奇消退”的负面影响,促进婚姻幸福。

大量研究证明,幸福的夫妻在评估其伴侣和婚恋关系时会带有积极的错觉。就像一则笑话所描述的那样:

“你老公有缺点吗”

“有,就像天上的星星一样多”

“那你老公优点多吗”

“少,就像天上的太阳那么少”

“那你为什么那么爱他”

“因为太阳出来,星星就不见了...”

拥有积极错觉的伴侣往往会以积极的方式来评价伴侣的行为,放大伴侣的优点,弱化伴侣的缺点,但并非是忽视这些缺点,只是认为这些缺点并没有那么重要,更不可能影响到彼此之间的情感。如此以来,收获积极评价的伴侣会感受到对方的爱意,而被如此完美优秀的伴侣所爱,也让评价者本身收获自尊和完满。这样相互促进,彼此成就所带来的幸福体验,不也恰好证明了“皮格马利翁效应”——爱与期待成就了最美好的彼此。

试着尝试运用“积极错觉”来看待你的伴侣以及彼此的关系吧,共同努力让双方都可以在婚姻里继续成长,相互支持跨过婚姻中每一个当下的冲突和障碍,彼此成就,是爱情最好的模样。

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