爱自己最重要的第一个表征就是搞好身体。
有些时候有些事你想不清楚、情绪管理不好，为什么？因为身体不舒服、不通畅啊，身体好的时候，事情很容易就想通了，有情绪很快就好了。
每天睡觉前，请你深深的感恩自己的身体。
第二个表征就是全然的接纳自己，不评判、不自我否定。你一旦发现又在心里攻击、鞭打自己了，一定要立即喊停。
你对在心里身体说的自己的所有话，她都会记得并且呈现给你。
晚间时光
你爱自己吗？
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