我站窗前搽着水乳霜，看着楼下来往的车辆和人，今天他们有些不一样。
车辆碾过发出呲呲的声响，它们行驶得比平时慢；骑着电动车的人大多是学生，他们穿着校服赶着去上早自习；还有敢着去上早班的打工仔，他们裹着厚实的外衣，缩着脖子，骑得也慢。
昨晚下雨了，又从夏天回到冬天。云南的天气便是这样，晴天烤着，热不能形容那种感觉；雨天冻着，冷风吹得直打哆嗦。只有早起锻炼的老人们不畏这清晨的冷意，穿着单薄的运动衫缓慢的跑着。
闺女赖床了，我和她约定10分钟后叫她，再叫她时必须立马起，穿好衣服洗漱完立马出发幼儿园，她模糊的应着“嗯”。她可以的，我经常和她做这样的约定。
5：30起床我没有像往常日更写作，而是去听了书。今天听的是《谁动了我的奶酪》，这是一本寓言故事，据说故事改变了很多人的生活和工作，也有很多人觉得这个故事太过肤浅，小孩子都可以理解。
听完，故事确实精彩，引人深思。能不能从故事里得到感触从而改变，或许不来自故事的内容，而是来自人内心的渴望和潜在的自控力。
改变的人看到了故事的本质，激发了内心的渴望和潜在的自控力；没有改变的人看到的是故事的情节，觉得有意思，深有感触，却只是瞬间心动。
《自控力》书里说，自控力本来就存在我们大脑中，而我们守着这样的金矿，却在拼命地寻找别人的经验和办法。如此说来，人是否能改变成功主要来自大脑里的自控力。别人的经验和方法固然有效，主导决定的还是自控力。
如何掌控自控力？书里有一句话，真诚地面对过去那个看起来已经失败的自己。看似很简单的话，要做到是很不易的。人的内心容易受到压抑、痛苦、自卑等负面情绪影响，往往把那个失败的自己扩大，就像《谁动了我的奶酪》里面的哼哼停在原地自怨自艾。
当看清状况像唧唧那样重新上路也会时常充满不安和怀疑，在当下的时刻自控力发挥着作用，目标就在下一个转角，你舍得前功尽弃吗？大脑会给出答案，自控力占领出场，你赢了。
生活本就是在不断克服和调整中变化着进行，谁都想好，谁都可以变好，问题的实质很简单，揣着决心出发即可，不要老想着失败、痛苦。
女儿按时起床、按时到了幼儿园，路上已经没有去上早自习的学生，车辆来往多了起来，晨练的老人沿着路边或跑或走。每个人都在自己路上行动着，小到3岁的孩童，大到60的老人。
