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1，我为什么紧张？
第一次站在讲台的时候，我非常地紧张，声音小的只能我自己能听得见，当被聚焦的那一刻，手不停地抖，不停地抖。好像躲在角落里没有防备，被人 一下子推到舞台中心，无所适从。原来我的紧张是来源于害怕被众多的眼睛关注。 我的紧张是来源于我不能接纳我自己的我的不完美；我的紧张紧张来源于我很深的自卑感；我的紧张是来源于不能好好地爱自己；我老感觉自己特别丑； 我不接纳，我的年龄，我觉得我特别的老；我不接纳，我自己的不勇敢，我不接纳，我自己的拖沓；这等等的一切都是在众人面前想表现的完美。害怕别人的评判。
2、怎样克服紧张？
首先修炼自己的心性，让内心平稳，宁静。遇事不急不躁，起心动念想着自己的担当，想着自己的责任，爱家人，爱社会。当内心足够强大的时候，任何场合都无所畏惧。都能达己所愿，侃侃而谈。
