在同一个小区里住着我儿子的两位同学，他的爸爸妈妈为了孩子的成长做出了不同的选择。一个家庭是双职工家庭，爸爸妈妈是工程师，另一个家庭希望孩子学有所成，将来能有所作为，妈妈全职在家陪读。工程师的家庭父母比较忙，白天上班，晚上回来还经常在书房钻研业务，对于孩子的作业与孩子约定让孩子自行安排，预估作业的时间，然后各自做各自的，孩子完成作业后不清楚的再统一咨询，父母再给出建议。并且睡觉时间一到，全家人都会准时的进入睡眠；与此同时全职妈妈则是每天要叮嘱孩子一定要勤奋学习，孩子做作业时她就坐在边上看着，有出现与答案不一样的做法就直接提醒，看到孩子拖拖拉拉的就不断的提醒甚至发脾气，有时候十一点多还能听见她在吼着孩子这没做好，那没做对。一个学期下来，工程师家庭的孩子成绩很优异而全职妈妈带出来的孩子成绩不断下滑，全职妈妈非常不能理解为什么她劳心劳肺的效果反倒更差呢？这也是值得每位家长思考的问题。

       其实，这样的结果也在情理之中的，工程师家庭虽说很少对孩子进行口头教育、工作也很忙，但他合理安排时间，专注做事的行为无疑给孩子树立了良好的榜样；而全职妈妈整天像唐僧念经般在孩子面前唠叨个不停，要多读书、好好学习等等，但自己却不读书、不看报，把全部的希望寄托在孩子身上，一点的风吹草动都足以让她无比的焦虑、进而大发雷霆。这样环境下生长的孩子专注力很差浮躁不安。

      马克思曾说过：“你可以用各种行之有效的方法去影响孩子，可最好的方式还是你的行动。”孔子说：“欲教子先正其身。”每一个孩子生下来时都是一张白纸，他们无时无刻不在观察你的一言一行，他们透过观察你、模仿你、慢慢成为你、最后才有可能超越你。”

     走在一切工具和方法之前的，是父母榜样。而往往家长容易看到“别人家的孩子”，却不太容易客观看待自己和“别人家的父母”之间的差异。

    对于孩子来说精力管理、良好学习习惯的培养、情绪管理这三个方面的学习非常重要，那么我们来说说父母的榜样作用

   首先精力管理主要通过吃、睡、动三个方面来管理的。

 1，吃：这部分普遍还是比较被重视的，但是还是要注意孩子的最大的特点是自制力差，如果让他自己选择的话，那一定是选择那些油炸食品，可是这些对孩子的成长发育有很大的影响。作为父母亲的我们就得从均衡的营养入手：a,保持有效的蛋白吸收；b，保持血糖的平衡；c,不饥饿也不囤积。通常点来说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。

     首先：按照3333+原则来安排一天的营养包含能量五谷、肉类蛋白、非肉类蛋白、缤纷果蔬；

     其次：按红灯停绿灯行黄灯慎用的烹饪原则：建议凉拌、蒸、煮、炖、烫，烤、涮；拒绝：炸的、爆炒、酥的、烩的；偶尔：煎炒的，卤的；

   2，睡：这部分对于很多人来说比较不被重视，觉得困了睡就行。在学习了时间管理之后我们知道了不同阶段孩子的睡眠有不同的要求。父母在这时候的榜样是为孩子准时上床睡觉提供保证，特别是在前期，父母要与孩子同时进行睡前准睡觉的准备，同时上床，同时睡觉。如果你想通过喊一喊该睡觉了，而自己仍然看着电视刷着手机，那他们即使上床了也是没办法睡着的，这部分在支持孩子践行中会重点来讲。但是不论怎样，父母要想让孩子养成准时准点睡觉的习惯一定是自己先按这个习惯来做。

    3，动：不论是对于大人还是孩子来说都比较喜欢舒适，在孩子还没有运动习惯的时候，强拉硬拽的方式是不建议的，但是作为家长可以通过保持运动的习惯，并且运动过后与孩子沟通你的感受与喜悦，用自己的行为带动孩子参与。

 其次：良好学习习惯的培养

     对于孩子来说主要是培养孩子对于新事物的探索欲望、阅读习惯的培养及作业的及时完成。

 1.在培养孩子阅读习惯时，家长要用“我们一起去看书吧”代替“你快去看书”，并且在空余的时间家长要主动的安排阅读并积极的与孩子分享喜悦及收获，用你对读书的热情感染孩子；

     2.在培养学龄后儿童做作业的习惯时：父母可以邀请孩子参与日常事物的收集排程中，同时陪伴孩子收集他的作业，与孩子一起对作业的重要性及所需要的时间做出预估，然后引导孩子专注的用番茄钟做作业。在初期家长朋友保持与孩子一起使用番茄钟学习学习的姿势很重要。

最后：情绪管理

    个人觉得，在情绪管理这部分家长的榜样作用尤为重要，如果在碰到一件事情你是用正念去解决，不焦不燥，那么孩子在碰到事情的时候也不会发脾气，而是学着家长的方式进行处理。这里特别需要强调的是在陪伴孩子养成一个又一个的习惯的过程中，家长一定要有着牵着蜗牛去散步的心态，一次只专注培养一个习惯，心态改变了，对待周围的一切的态度也就改变了。

    1、碰到不开心的事情时，妈妈在家里可以用平和的口气说出来，并寻求家里人的帮助。可以设置个发脾气的空间，例如唱歌、跳舞、打沙包等但是不可以伤害家人；

   2、碰到开心的事情时，家长在家里分享喜悦，分享取得成功的原因但是不骄傲自满。

     对于孩子的教育，我们往往依赖学校，出了问题，归咎于学校，归咎于教育体制。但实际上许多问题并不单单是由学校教育造成的，而是由家长自身不良习惯、道德缺失所形成的陋习在不经意间给孩子带来了不良影响。父母是孩子的第一任老师，好的举动，自然会留下好的示范作用；不良的举动，则会留下坏的示范作用。所谓“习于善则善，习于恶则恶”，讲的就是这个理。这个道理，绝大多数家长都知道。但一些家长只重言教，轻视身教，在潜移默化中给孩子当了“反面典型”。

    所以，在教育孩子的过程中，家长需要不断提高自身修养，不断完善自己，要求孩子做到的，自己必须首先做到。有句话说:"如果你把自己活好了，孩子很佩服很想成为你的样子，那么你什么都不用说，他自然会往你的方向靠，如果你自己过不好，每天过的很压抑，每天就期望着孩子能给你争气带你享福，孩子总想着摆脱你这样的生活方式、你的价值观，那么你说的再多对于孩子来说也无济于事。‘’