提高颜值之路漫漫，从自拍开始。

正确的自拍方式，能快速提高识别美丑的能力。

出席某些高端酒会，我经常会遇到众多美女，而她们无一例外都喜欢自拍，富丽堂皇的酒店，优雅的灯光，从发型到妆容，从礼服到配饰都经过精心修饰，加上手机自带美图功能，找对角度，连拍n张，挑选最美的，发朋友圈，坐等收获大量的点赞和恭维。

朋友圈从来不缺美图，现实中却并不全是高颜值的人，因此有了“照骗”之说。朋友圈的“美”和现实中的“丑”纠缠着，渐渐吞噬着人们的信任，就这样在美与丑之间迷失了方向。

其实我们非常清楚，提高颜值才是王道！

人有美丑之分，美有高低之别，提高颜值，首先要通过刻意训练和培养，提升美的感悟力：

每天自拍，不用PS，带妆拍，素颜也拍，随时记录自己不同状态下的形象；

每周复盘，将每天拍下的照片按照美丑分类，好看的存进“美”文件夹，不好看的存进“丑”文件夹；

一个月下来，积攒了不少美丑自拍照，闲来无事，打开这两个文件夹，自我点评。

看着自己的美图，心情一定特别愉悦；看着不美的自己，情绪瞬间低落。但无论美丑，我们总是要面对真实的自己。“丑”的文件夹帮助你发现问题，激励你修正缺点，促进你变美的行动力；“美”的文件夹引导你塑造更美的自己。

长时间的自我觉察，会在你的思维里形成两种模式：高颜值模式和低颜值模式。即使没有接受过专业的形象管理训练，也会逐渐明确高颜值模式背后的法则，同样，也会对低颜值模式背后的法则非常清晰。这样，随着时间的推移，自我形象管理的意识，不知不觉中得到了提高。