2019年复盘

一

经过昨日复盘，我觉得复盘得不够接地气，所以我想重新复盘一次。

用2个多小时收集了2019年做过的事，发现很多都半途而废，比如跳绳、晨间日记。

经过昨天的反思，我列出了18个小困惑：

001 买了新书，不要发朋友圈，不然的话大脑会误认为看过了；

002 有段时间我竟然写起区块链的文章，这并不是我喜欢的，这是不是说明不喜欢不感兴趣的事就很难坚持下来；

003 为什么不能养成晨读的习惯？

004 每天都在谈反省，究竟怎么样才能真正的反省？

005 简书更30万字，但这些文章都不够系统全面，如何才能系统全面写作？

006 一年的目标是阅读400本绘本，为什么不能完成？

007 做事情不够专心和聚焦。

008 阅读推广的目标是0-7岁，但我并没有把用户聚焦在这一个范围。

009 从2019年7月就开始想录制绘本推荐视频，直到11月才开始行动，为什么会拖延？

010 为什么不能做到每个月看10本儿童心理学书籍或绘本理论书籍？

011 反思婚姻关系，经常对另一半态度不和谐，甚至恶劣，该怎么办？

012 晨间日记的习惯很不错，为什么就不能坚持下来？

013 写过一两次教育日记，是看了童话大王郑渊洁的育儿书才想到的行动，为什么不能坚持下来呢？

014 说好一年至少带孩子看一次画展的，报名了也没能抽时间去。

015 为什么跳绳的微习惯没有坚持下来？

016 我有把正面管教的工具应用到日常生活中吗？

017 老是爱看手机，但偶尔会开启元认知，这算是一种进步吗？

018 2020我一定要做一个阅读存折。

总结一下这些困惑：

1、不感兴趣的事情不能坚持下来；

2、没有用正确的方式反省；

3、制定的计划总是拖延；

4、不能够专心致志地学习；

5、没有系统的方法学习；

6、没有制定跟钱有关的计划。

这样列出来的话就很清晰，而且知道自己踩的坑在哪里。接下来是还原2019年，顺带制定2020年的计划，再用woop工具写一个5年规划。

二

2018年，我做的最有意义的一件事就是找了一个小伙伴一起践行100天读书计划，无形中让我养成阅读习惯。

下面来还原2019年每月发生的对我影响最大的一件事。

1月份：付费进入剽悍牛人进化营；

2月份: 第一次在在行app付费Lisa老师咨询绘本的问题；

3月份：去幼儿园讲绘本故事会；

4月份：第一次线上卖课；

5月份: 第二次线上卖课；

6月份：在进化营进行学委分享；

7月份: 带着闺女去深圳参加绘本初级讲师培训；

8月份: 和闺蜜一起去广州学习正面管教；

9月份：开启每天三件事的记录；

10月份: 第一次去幼儿园上绘本课；

11月份: 开始绘本中级讲师的打卡；

12月份: 参加绘本讲师年会义工，听花婆婆方素珍的演讲。

罗列出来之后，可以看得出我的学习和成长都是比较被动式的。除了参加绘本讲师培训和学习正面管教是为了理论建设之外，其他的学习都相对来说比较被动。那怎么办？用今天学到的woop工具，先把愿望列出来，设定达成后的结果，接着思考实现目标过程会遇到的障碍，最后在脑子里演练最坏和最好的情况，找到一个平衡点，并制定计划。

再设计“执行意图”——如果……那么……的句型来完成愿望。

三

在2020年，我希望在收入、生活、学习、家庭上能够多维度的发展。001 收入

收入是最现实的问题，也是我一直逃避的问题。

我应该跳出舒适区，去思考金钱问题，并且努力的提升自己的财商。这点我需要向婧婧学习。

愿望1:2020年，我要把工资提升3倍，当然不是提升在早餐店的那一份工资，我是指在兼职上；

结果：把负债降到最低额度，提升投资能力；

障碍：2个孩子加上工作，没时间；

计划：用三个月的时间看文案，听说读写刘润老师的音频；

执行意图：如果我坚持三个月听说读写刘润老师的音频，那么我写文案的能力大大提升。

愿望2:养成早睡早起的习惯，10-11点能睡觉，3-4点起床；

结果：趁两个孩子睡觉的时间专注学习；

障碍：夏天贪睡，冬天太冷不想起床；

计划：用一个月的时间早睡，10点前睡前故事，哄孩子睡觉之后反思一下当天做的事情，最好是用纸笔写下来；

执行意图：如果能每天早起，那么我可以看古典老师的《超级个体》，并思考和输出。

愿望3:养成跳绳习惯；

结果：缓解腰肌劳损，增强肺活量；

障碍：太懒不想动；

计划：每天跳至少跳绳1下；

执行意图：如果每天能拿起绳子，那么我要跳绳1下，并且发到运动社群打卡。

愿望4:提升绘本专业度；

结果：开发适合乡村孩子的绘本课，从而积累绘本教案和绘本教学经验；

障碍：找不到实践的幼儿园；

计划：可以尝试去隔壁镇幼儿园或者早教机构实践；

执行意图：如果我鼓起勇气去找其他幼儿园上绘本课，那么我能更积极的写绘本教案，学习PCK体系。

愿望5:科学育儿

结果：轻松快乐与两个孩子相处交流；

障碍：情绪管理能力差，容易大声吼叫；

计划：读（或听）一些情绪管理的书籍，养成每日反思习惯：

执行意图：如果我能够管理好情绪，那么我的孩子也会以我为榜样，成为高情商的孩子。

愿望6:经营婚姻

结果：两个孩子看到父母相爱，她们成人后感受幸福的能力也会相对强一些；

障碍：不尊重不理解另一半；

计划：每周写一个鼓励便签或者每个月写一封信给另一半；

执行意图：如果我能够看到另一半的好，尊重他并且足够爱他，那么他也会尊重我，爱我。

woop工具确实好用，接下来就是实践了。

古典老师的一句话很激励着我行动：

“行动才是改变的抵达。”

加油！