说一个最近看到的新闻：
在内蒙古呼和浩特，有一户人家马某因为一只羊走失，与邻居王某发生了纠纷。
警察以及村委会的干部来了之后进行调节，提出了4套方案，但马某拒不接受。
在调节无果的情况相爱，大家又一起来到王某家的羊圈里，查看羊的记号进行辨别，而当时马某的情绪比较激动。
此时王某在羊圈里，一一辨别的时候，把羊扔到了一边，这时的马某突然情绪失控，从腰间掏出一把尖刀捅向王某，派出所警官上前制止被捅倒。随后他又将在场的王某的哥哥、姐姐捅伤。
村干部徐某想要上前制止马某继续伤人，结果也被捅伤。而在羊圈外的村路中间，马某把王某捅倒。
最终，因为一只羊，民警以及王某被捅倒后当场死亡，王某的姐姐在送医途中死亡，另外两名伤者仍然住院治疗中。
谁都没法想到，一只羊，竟然引发了3死2伤的惨剧。
因为一时的情绪失控，马某不仅是砍伤了别人，更是伤害到自己，给多个家庭带来家破人亡的悲剧。
现实生活中，很多人都是冲动犯罪，不是他们有多坏，而是因为一时没忍住，情绪失控导致。
管理好自己的情绪，至关重要。
如何管理好自己的情绪呢？
在遇到事情的时候，如果冷静不下来，就多做几个深呼吸，不要说话也不要采取任何的行动。这个时候情绪还不稳定，如果做出决策，这也不一定是正确的，先让自己冷静下来，再去想如何解决。
只有控制住情绪不生气，才能不说错话，不做傻事，不让局势失控。
