2024-08-21

中原焦点团队坚持分享第1663天（20240821）
为期一年的督导课落下帷幕，盘点收获和感触，遗憾和汗颜不已，再次重复原有的模式：为完成而完成。
变化永远比计划快，参加督导课后处处是打破计划的变化。身肩含饴弄孙的责任，七点开始的课程，全程36节课只有第一课和最后一课能准点到场。哪怕是自己呈报案例也勉强在下半场到场。这样的学习态度是个渣渣。
万幸是按时完成36个作业，且不管作业质量如何，滥竽充数是愧对刘老师的手把手的教。尽管能够自我安慰，我已努力到无能为力。学习和生活，不得不服从生活的安排。
36堂课反反复复在提及焦点解决的咨询核心是十二个字：想要啥、在意啥、拥有啥、做点啥。
来访者来到咨询室都是有所求的，要不断去确认来访者的知觉，在来访者的脉络中去确认目标，以终为始，以目标为导向聚焦未来和愿景。不在负性情绪做过多的停留，而是在来访者想要的和在意的点去展开工作。
焦点的理念及人性观是基石，任何技术都是在尊重来访者的基础上进行的。
长程咨询的陪伴是精神分析的自由联想结合焦点的关注正向积极面，做好不预设、不建议、不指导、不评判，保持中立。
在来访者的世界里他是对的，相信他这样的行为和观点一定有其道理。接纳来访者当下的状态，不推不拉静心的陪伴梳理。梳理出想要的和在意的，以及曾经的例外，提升来访者的希望感。
焦点思维是逆向思维，假设行为和观点问句打开来访者的思维角度。人是被自己的思维禁固住的，当原有的思维被打破，从其他角度来看待问题，问题也就不成为问题，情绪也会有改变。
欣赏、未知、好奇、敬畏的态度贯穿咨询的主脉络。咨询师的修已是第一位的，先修自己的容器，做一个稳固、安全、温暖、接纳的容器。
心中要有大思路，技术问句要随来访者的变而灵活运用，哪怕是一地鸡毛，咨询师要稳如泰山，以稳应对来访者的变。
督导课程结束鉴于现实生活的状况，在忙碌、充实的带娃时光里，稳住、不贪、死磕，稳定扎根在焦点解决的流派里继续深耕五年；不贪恋其他技术，每月不多接个案数量；死磕三级咨询技能一书，原汁原味每天抄写完成分享，希望自己稳扎稳打慢下来，潜心基本功。