90天第一周周检视

三个标签：1.两岁孩子的妈妈

2.易效能践行者

3.冥想践行者

本周践行情况：

健康：早睡早起、冥想、泡脚在固化。饮食慢慢在向3333靠拢。

学习：冥想后阅读国学经典，空余时间通读完《好好学习》，提升了自己的认知，原来知识也可以被管理。下周再细读，放慢脚步，消化里面内容。

社交：突破了自己，第一个报名参加读书分享会《游戏力》，与大家在一起交流。与孩子在一起通过游戏的方式事半功倍，家长要放下身段，参与其中。

复习形象课发现了新知识点，头发色最浅、红晕最明显的、皮肤最白是淡春，亮春、亮夏的肤质最好，眼神最明亮的是亮春，眼神柔和是柔夏。

化妆的目的：鲜明或柔和。

柔薰衣草紫+灰最好。

事业：在工作中渗透易效能的思想，比如给学生讲番茄工作法，吃青蛙，写作业先写最难的，让学生做梦想板。把好东西分享给别人，能帮助他人，觉得很开心。常写工作反思，当天发生的事，哪些地方做的好，或不好，记录下来。

效能：继续在群里发时间管理100讲音频和文字。已经到84期了，从未间断，发之前我会再复习一遍。有事情随时记录在收件箱，然后分类。

休闲：看《国家宝藏》，里面《千里江山图》使用的颜料都是非常宝贵的，如驴皮头层作为颜料，二层作为补品，有些使用的是宝石，经过层层沉淀，筛选才能作为颜料，老先生为了获取天然原料，自己上山去挖掘。上色整个一起涂染，有点颜色要上两遍，有人问山尖是蓝色，之把山尖涂蓝不就可以了吗？现代人经过试验发现，那样画面没有现在这么立体。所以任何成功是没有捷径的。

贾湖骨笛离我们竟然有8000年，那个时期就有酿酒技术，云梦秦简里的一些法律法规到现在还在使用，清朝的一个瓷罐，各个部分需要不同温度才能完成，以当时技术成功率特别低但是也最终实现。感叹祖先的智慧，技艺的精湛。让我震撼！

家庭：抽空给妈妈按摩，陪她去医院买药。

与老公发生矛盾，我会主动去沟通。

与孩子全心陪伴，针对她的一些行为我会自己编故事讲给她听，自己想一些游戏去陪她玩。

运动：本周下雪，28年一遇的。加上腰疼，没有完成健走目标，也有点偷懒的成分。下周继续动起来。

下周计划：

1.健走四次。

2.至少完成三次形象课作业。

3.练习口部操。

4.读《好好学习》第一章。