4月21日功课
1、与自己链接（接受父母法冥想：6/100）
今天进入了练习的第六天。
每次闭上眼，我都能很快地进入内在，与我的父母、与整个家族系统深深地连结。
这一次，我清晰地看见一个画面：初三的一个早晨，我没来得及吃早餐，爸爸竟直接把早餐送到了教室门口。记忆中那个觉得“丢人”的小女孩，今天终于明白——那就是爸爸笨拙而朴实的、爱的语言。
我也看见妈妈的许多时刻，那些她独自承受的身体不适与情绪低潮。她没有机会学习心理学，只能用她的方式默默消化。即便如此，她依然愿意支持我去读书，希望我过得更好。
做完冥想起身，整个人仿佛在隐隐发光。我能感觉到背后那份来自父母、来自整个家族系统的支持与爱。它流进我的身体，变成一股扎实的力量。
2、感恩练习
感恩我的爸爸妈妈给了我生命，让我有机会来这人世间体验、学习，并最终走上服务生命的道路。我越来越觉得，我是带着某种使命而来的。
感恩自己的持续学习。今天完成了两个咨询个案，过程很顺，感受也很好。原本只打算收个公益随喜的红包，却都收获了意料之外的信任与回报。这让我更相信：用心做事，价值自有归处。
感恩老公的支持。下午儿子放学时，我正在做个案，来不及去接。你什么都没多说，主动去接了孩子。这份无声的支持，让我能安心地投入工作。
感恩老师的鼓励与指引。是您让我在家庭教育这条路上走得越来越稳、越来越清晰，也越走越有信心。
3、给孩子写鼓励与欣赏
对姐姐：今天你放学早，晚上和爸爸一起整理了家里堆了很久没叠的衣服。有你在，事情变得轻松多了，也省了妈妈好多时间。谢谢你主动分担，也谢谢你愿意参与，让家变得更整齐。
对弟弟：晚上在小公园，你和小朋友们一起奔跑玩耍，还大方地把自己的平衡车借给其他孩子玩。妈妈在一旁看着。你学会了分享，也在分享中收获了更多快乐，这真的很棒。
4、自我赋能
今天做个案前，我特意听了三遍与家庭系统连结的引导。
每一次，都仿佛在接通源头般的能量。听到后来，整个人充满力量，内心滚烫，甚至不自觉地流下了眼泪。
那不只是感动，更是确认——确认自己被深深爱着，也确认自己正走在正确的路上。
这样的时刻，本身就是最好的赋能。
