长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。
一直处于闲散状态，人会更容易疲惫。
我上学的时候，放假回家前两天精神饱满，之后就会感觉越来越累，几乎什么都不做，但是比在学校上课一整天课都要累。
很多人退休了，仍然选择找份工作，规律的做事情，而不是什么都不做。
有一种亲子关系，看上去是爱，实则却是伤害，那就是父母带着愧疚的心态育儿。愧疚情绪下很容易产生过度补偿的心理，这样的父母总是希望孩子和自己在一起时是开心的。这样不切实际的期望，常常一点一点蚕食了父母对孩子应有的底线。
孩子不需要完美，恰恰相反，孩子需要学会接纳人生的不完美。妈妈需要去工作，孩子需要遵守规则，这些不完美也许会让孩子不开心，但这就是生活的现实。我们需要搞清楚的是，不完美并不等于不正常。
当我们因为工作减少了陪伴孩子的时间而心生愧疚，从而对孩子进行过度补偿而牺牲原则时，我们不仅仅是在看轻自己，也会让孩子产生困惑，不知道行为界限在哪里。
过度补偿，这个概念太重要了，我觉得解答了我很多很多行为的困惑。
凡事都必须有压力，只有承受生活之重，才能稳步前行。
达摩克利斯之剑
此典故出于古希腊的一个历史故事：公元前四世纪西西里东部的叙拉古王迪奥尼修斯（公元前430－367）打击了贵族势力，建立了雅典式的民主政权，但遭到了贵族的不满和反对，这使他感到虽然权力很大，但地位却不可靠。有一次他向宠臣达摩克利斯谈了这个问题，并且用形象的办法向他表明自己的看法。他为了满足一下宠臣达摩克利斯的贪欲，把宫殿交托给他，并赋予他有完全的权力来实现自己的任何欲望。这个追求虚荣、热中势利的达摩克利斯在大庆宴会时，抬头看到在自己的坐位上方天花板下，沉甸甸地倒悬着一把锋利的长剑，剑柄只有一根马鬃系着，眼看就要掉在头上，吓得他离席而逃。这时迪奥尼修斯王便走出来说道：“（达摩克利斯头上）这把利剑就是每分钟都在威胁王上的危险象征，至于王上的幸福和安乐，只不过是外表的现象而已。”因此，人们用“达摩克利斯之剑”借比安逸祥和背后所存在的杀机和危险。
达摩克利斯之剑，其实就是中国古代圣人所说的“生于忧患死于安乐”让人时刻保持对当下安逸的警惕性。
安逸不应该是常态，这是自然规律的选择，个体在大环境面前，根本不算什么。
警惕各种过度补偿行为，因为面对未来的不确定，只有能够面对各种挫折挑战，锻炼出来的体魄，才能适应环境，生存的更好。
