22年初定了三个22年的关键词：健康、学习、情绪控制；
目前来看，健康情况是在恶化的，现在基本上也不跑步也不练哑铃，吃完就躺下，躺着就玩，玩了就睡，
1、脂肪肝：要减肥，跑步；
2、肝囊肿：要治疗；忌烟酒，浓茶；
3、前列腺钙化灶：要治疗，可能会结石，需注意别久坐；
4、血液指标和体重：需减肥，别熬夜，饮食清淡，忌烟酒；
今年的健康可以说是一塌糊涂了，绝绝子的一塌糊涂，天天熬夜，饮食不规律，油腻辛辣吃的多，为了怕浪费，就必须吃完，做这些事的时候从来都忘记了这么多毛病。明天把烟给出去，彻底把烟戒掉，开始逐步恢复作息和运动。肝的问题还是要去就诊，就定在周末和拔牙一起吧。
新年新气象，躲避问题是要不得的。
学习的进度，22年完整的看完了“中国通史”“春秋战国史图馆”，打开了历史的大门，看完了“邓小平时代”“毛泽东”“解放战争”，打开了近代史的大门，“鲁迅”，结识了一个伟大的灵魂，“温铁军系列”，从新的角度解读了现代史，“职场剧解读”认识到了官场的复杂，“铁在烧”多了解了抗美援朝，学习的主要来源是B站，看了许多视频，值得肯定；
毛选和资治通鉴2本从年头就定下来的重点任务，还是没动静，这是缺点；
每天夕会开会，对快速总结能力、表达能力有一定的帮助，但也不够严谨，每日的反思，或者周度的反思还是缺乏的，也是需要进一步提升的。
23年的话，计划每月一本书，一年12本。去年想到的2个专题，“临终遗言”“改革”继续做，争取6月份之前完成；视频的话，结合着兴趣把历史类的再补充一下汉唐宋明清，历史名人研究下“范仲淹”“王安石”。
工作上一些方法论的研究，工作方法的改进，也应该纳入日程。
初步能想到的就这些了。明天的话，那就先把毛选再看一章。
2月份已经过完了，看书的进度要加快，3月份完成《命运》，26万字，每天2万字的话，2周也可以完成了。后续每完成一个系列，都在后面补充体会和下一步计划；
控制情绪方面，比去年有进步，今年很少不受控制的歇斯底里的吵吵嚷嚷，这种跌份的举动越来越少，对人不耐烦其实是很没素质的体现，也说明很没底蕴，沉不住气。其实那天靖舒想表达的应该就是这个意思，发脾气让自己显得很低级，被人鄙视。今年无论是对组员，还是对家人，爱人，在年底这一段时间都做的还可以，甚至还摸索除了一点窍门，以后要多加使用，争取做一个“胜不妄喜，败不惶馁，胸中有激雷而面如平湖者，可拜上将。”今年和和气气的做一个坚定的管理者，去调查，去倾听，去解决问题，脚踏实地。具体的暂无计划，每天做一个学习 健康和情绪的总结吧，一点点进步。
去年的工作上，可以说是大满贯，拿到了所有该拿的荣誉，今年按理说是该兑现的一年，看吧，年终奖如果不行的话，就还是要走，毕竟经不起熬了，趁自己还有点拼劲，趁身体还勉强能支撑。大胆的走出去，只要自己内在的路走的稳健，外在的路也不怕颠簸。深沉厚重，磊落豪雄，聪明才辩，让自己永远处于不败之地，以己之不可胜，而待敌人之可胜。
简历目前已改好，明天再完善一下数据，让人帮忙指点一下，后天就开始投；加油吧，每天抽一点时间作为自己的时间，真正的向内看，脚踏实地，砥砺前行。
今年必须要减少无用的时间支出，多向内看，用关键词的话“每日反思+学习+锻炼+情绪控制”
