1.我十分感谢自己有不评判的态度，今天发现普测班级里还有一个班的资料没上交，这个班的班主任平时有点难弄，所以我头脑中当下就闪过一个念头，会不会她又出难题了？感谢自己有觉察，我对我的想法保持好奇，因此没有卷入，更没有被它带走，只是看到，与这个想法保持一定的距离，我知道这仅仅是我的想法，但并不是事实。抱着这份好奇，我又去德育处看了，发现这个班级的资料已经上交到了德育处。哈哈! 当我看到资料的那一刻，我心中有阵阵窃喜! 我好感谢我的这份觉察，好感谢我没有被想法带走，好感谢我的不评判只是看见。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我十分感谢学生的能干，帮我盛好了剩饭，我方便多了。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我十分感谢自己放学后能够及时到操场上去悠悠跑，把一天的心理垃圾全部清理，身心更加轻松了，带着一份轻松的心情回家。谢谢，谢谢，谢谢。
4.我十分感谢自己的转念。因为向学校请了两天假，要扣500多的工资。当时听到这个消息心里非常的震惊，向校长沟通后，他认为这是制度必须执行。当时我虽然心里感到有些委屈，但转念想钱是人创造的，虽然少了这些钱，但我对孩子有了更多的爱和陪伴，这哪里是金钱能换来的呢？这样一想我心里舒坦多了。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我喜欢感谢自己今天工作效率超高，今天一天在学校里完成了很多的事情，抄完了党员笔记，改完了三个班的英语作业 ，还访谈了一名学生，成就感满满的一天，谢谢，谢谢，谢谢。
6.我非常感谢文印室人员给我打印很多的资料，谢谢，谢谢，谢谢。
7.我非常感谢自己的施爱，今天我惊喜的收到一学生送我的一杯奶茶和小蛋糕，我把这些当成礼物分给了其他需要的同事，她们得到这份小礼物后也非常的开心，爱在彼此中流动开来。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我非常感谢自己又开始用上了久违的艾灸椅，下身暖和起来了。期待用一段时间后身体会暖和些，不怕冷。谢谢，谢谢，谢谢
9.我非常感谢自己能够坚持每天打拳击1000下，这个微习惯使我的双手变得暖暖的。运动真好。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我非常感谢自己晚上有空余的时间了，能静下心来看点书，撰写课题。谢谢，谢谢，谢谢。
