长时间不运动，年纪大了以后就容易有各种各样的毛病，内分泌紊乱会导致肥胖，我现在就处在这样的情况中。也知道，减肥这种事，要么管住嘴，要么迈开腿。
我管不住嘴，本身就不吃零食，一个月喝一次奶茶都是多的，吃的最多的就是主食，淀粉和糖分比较高，可是我一天不吃米就浑身不舒服，所以在减肥的时候，我选择不吃晚饭，但是在吃的上面就不忌嘴了。
而运动方面，跳绳、跳舞毯、瑜伽、平板支撑都尝试过，最多就只坚持了一个月，一个人的减肥太难了，没有人监督，没有人陪伴，累了就容易放弃。
我从不考虑去健身房，也不考虑减肥餐，因为我只是需要减去臃肿的部分，保持健康即可，不需要马甲线人鱼线天鹅颈这些，所以不会刻意去吃健康食品。
最近在经历孕吐，从一开始什么也不想吃，到现在经常半夜饿到胃痛，吃东西却只能吃两口，一旦吃多了就胃胀胃酸，无所适从的感觉很辛苦。
想当初，我也是一顿饭两颗狮子头打底的人，如今顿顿只能喝半碗面条汤，以前的火锅麻辣烫方便面都不敢吃了，就怕胃不舒服。
其实这跟自己的身体素质也有关系，老不吃早饭，老觉得自己身体好，要么饿过头了就不吃，要么一下吃很多，暴饮暴食，再铁的胃，也会受不了，更别说人到中年，身体各方面呈下降趋势，一点点的不舒服，都会引起很多反应。
痛定思痛，人只有在经历过后才会明白当初的做法有多错误，现在我就觉得，身体好才是最重要的。
