和痛苦周旋:
原来我们的痛苦都是我们头脑里的观念、概念和信念所致，我们头脑中的样子和现实状况不一致，就造成了我们的痛苦。
本节作者还特意分享了，解决痛苦的一个小办法。试着放映我们痛苦时的，自己在乎的，自己的真实想法，找出问题的根源。再用如果我们不这样，将会怎样，最坏怎样，我们都能承受，那又有什么关系呢？这样也许就是我们放下痛苦的好办法。今天收获不小。
感恩身边的每一个人，感恩成长路上有你的陪伴，感恩文华老师的引领，体验人生百态。
对生命说是18.12.7
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