深秋时节微雨濛濛的，早晨6点半在赶公交车时，急匆匆地出小区门口，天气昏暗没有看清脚下的最后两级台阶，一脚踏空右脚踝内翻，瞬间疼痛让摔倒在地的我很长时间起不来，一动不动，眼泪差点出来，我双手撑地，左手用力身体左转慢慢的一点点的站起来，稍微移动一下，右外踝向前脚背处仍然剧痛，想转身回家，那是离自己最近能让自己放松的地方，又想必须上班去，自己躺下好不了，今天必须照片检查，明确诊断和治疗原则最重要，就算请假也要检查清楚。
最近我的心情经过自我调整才开始静下来，能安然当下。今早扭伤也许是上天告诉我，静心静心，必须静心，必须坚持。对待身体要严肃认真，思想不要复杂，该认真关注一下身体了。一早起来我心思混乱，担心恐惧有什么事发生，竟然立即发生了。在我有不好想法时就应立即转念，一切都是自己吸引来的。我正在看《秘密》。
我要认真对待自己的身体和心理，活在当下。对于扭伤，接纳自己，关心自己，告诉自己你受苦了，我信任你，你会很快好起来的，你以后的岁月步伐会更稳健，心态会更平和宁静，何时何地都能心生幸福。相信自己，不要怕，一点小伤。
我爱自己，我要认真对待自己的身体和心理，关爱它们，它们是我最好最真挚的朋友，永远与我同在。随着年龄增长，各种病痛会不期而至，不要怕，不要烦恼，全身心活在当下，细细体会空气的清新，静心聆听各种声音，将所有的必然怀着感恩之心来接纳，不是吵闹不是病痛，而是潜意识告诉自己慢点、歇歇、静静。一切仍然美好！
