2025年12月17日 星期三 晴
昨天很忙，很早就起来练那个讲稿，念了好几遍，直到进入会议。
本来做到了万无一失，结果PPT没共享起屏幕，白准备了。随后就是专家指导，然后弄出一大堆问题，得慢慢来改。这周末得搞定，最好在周五前将那个工作报告搞定，周末将成果报告搞定，然后就不管了。
今天有四节课，打算将这一节课给上完，然后把作业处理了。昨天下午处理了一节课的作业，剩下的部分让他们晚上完成，今天得收起来批改了。第一节就上新课，最后那一节就拿来处理昨天未收尾的作业，把错改了。下午处理语文实践园地上的作业，明天上下一篇，争取在这周把新课拉完，语文园地就下周来处理。
昨天早上只跑了步，然后就骑车去学校的。今天可以走路去上班，也跑步了。很久没有测体脂了，昨天晚上测了一下，还行，30.4%。看了一下体脂，正常了。说明这段时间的跑步还是挺有效果的，就是肌肉量还是不足，看样子还得加强锻炼。
边走路边听书，成了现在的乐趣。听吧听吧，继续研究心学，还挺有意思的。
