不管怎么说，熬夜对人或多或少都是有害的。
熬夜这个概念或许对每个人都不一样，有的人可能觉得超过晚上十一点睡就算熬夜，有的人可能觉得超过晚上十二点睡就算熬夜。
有的人会觉得只要每天睡足七八小时，不管什么时候睡的，照样能精力充沛。
其实大错特错，晚睡是一件特别伤身体的事。
经过我自身的实验(哈哈)，我总结了一些熬夜的感受:
1.白天萎靡不振
这是最明显的区别。
熬夜到2点3点睡觉，就算睡足了8个小时，第二天上课或者是看书学习，精神状态都是处于一个迷迷糊糊的状态，而且会比平常更加嗜睡。
具体表现就是，上课上着上着就逐渐失去意识，眼皮子开始打架。
看书看着看着就开始打瞌睡，一集中精力就有种疲惫的感觉。
但是如果你睡的比较早，没有熬夜，那么就算你少睡了一小时，你的一天的状态都是和熬夜不一样的。
你至少可以保持意识的清醒，不那么萎靡，精神状态会好很多。
学习效率也会高很多。
2.熬夜失去的是两份时间
如果今天你熬夜了，不管是因为在网上冲浪还是学习什么的，都预示着第二天的早上时间会与你无缘，你将失去一个美好的，充满鸟语花香的，空气清新的，让人神清气爽的早晨。
还有一个晚上本该睡觉的时间。
你将同时失去这两份时间。
早晨的时间，人的工作效率是会比平时高效一些的，就像李开复在他的书中所说的，宁愿把事情放一放睡个好觉第二天早上起来做，也不会熬夜把事情做完。
因为效率不一样。
时间的利用率也不一样。
3.熬夜真的很伤身体
首先熬夜会降低身体的免疫力，如果经常熬夜那么你生病的概率也会增加。
熬夜也是长胖的原因之一，毕竟久坐久卧不规律的作息想不长胖真的很难。
还有，熬夜会变丑。
长斑长痘什么的，熬个几次夜自然而然就会有，而且晚上正是身体自我修复的时候，所以占用了修复的时间，变丑是一件很容易的事。
熬夜还会导致记忆力衰退，熬夜很伤人的神经那一块，而我们学习，记忆就是非常靠脑子的，没休息好，就会对神经造成损伤，记忆力自然而然就会不如从前。
想不熬夜是一件很难的事，对于我们很多人来说，比如上班的人们在上完一天的班，劳累一天之后，能用来娱乐的时间就只剩下晚上了，稍微玩一玩就可能到了深夜。
对于学生党来说，有时候作业很多，在枯燥乏味地学了一天的习之后，到了晚上就是真正属于我们自己的时间，这时候看看喜欢的视频，看看别人写的优美的文章，这都是让我们很放松的事。
总之，熬夜的坏处实在是特别多，想要慢慢改掉，就从现在开始，每天都早睡早起吧。
