作者简介
scaler 持续行动的坚持者，受到万能的大熊的启发，开始日更写作，坚持了1000天，从一个小白变成了一个超级个体，不断精进自己的版本，总结出一套刻意练习，持续行动的方法，组建社群带动更多的小伙伴成长。
书简介
本书从持续行动的原理，N阶行动，1000天行动计划，向我们娓娓道来，如何更好的刻意练习。介绍持续行动的4个主要阶段，不同阶段的特点，以及如何应对各个阶段。每一个超级个体都需要建立学习和行动的双体系。把知识系统化，行动具体化，把碎片知识建立在框架中，用更好的行动力，更强大的体系，才能实现每日日拱一卒的3%的进步，达到一日看尽长安花的更高境界。立刻行动，暴力破解法让你摆脱拖延和常立志的死循环。愿意付费成长，愿意真正的投资自己，才能在互联网和AI人工智能的浪潮中，稳固自己的小船，成为一个宽口径厚基础的T型人才，打造更好的个人品牌。
关键词
1.刻意练习
2.N阶持续行动者
3.强及时反馈
4.黑盒与白盒
5.扁平化连接
6.学到知识的感觉
7.自学无能
8.独立出活儿
观点
1 刻意练习-N阶持续行动者-1000天行动计划
1阶 10天，面临放弃风险
2阶 100天，持续做养成一个习惯，只是入门
3阶 1000天，有了一定积累，注意重构和创新
4阶 10000天，30年，一个时代，可以成为领军，专家。
2 建立成长双翼系统，即学习系统和行动系统
3 强及时反馈未必是好事。
4 住的近+起的早+多做事，这一套餐组合适合需要精进的个人。
5 学到知识的感觉。知识变现其实就是感觉变现，是体验经济，是一种情感营销，和知识其实没什么关系。
6 对自己的投资，你的参与度越多，主动性越强，收益越大。
7 输出倒逼输入模式。
8.外圆内方，先有规则，再有灵活性。
9.工作原则从过程性模式转向结果性模式。
10.要持续有效行动，不要自我感动，臆想，各种伪努力。
11.近期结果和远期结果角度。自己在成长上太急功近利，所以没有有效的长期的成长。我们往往低估3年后自己的成长，却高估了1年后的自己。
行动改变
1.工作上要独立出活儿
过去：原来的自己很多是不能独立完成，留下很多坑，不能达预期，更别说是超预期。
当下行动：全视角，达预期，甚至超预期完成每一次工作。工作上思路要改，考虑角度要改，行为才会真正改变，更多关注交付结果，而不是臆想的伪努力，伪认真。
2.办公室人际江湖，减少内耗。
过去：过多精力被人的江湖所吸引和耗尽。导致工作上情绪多，工作一直都没有起色
当下行动：减少办公室人际内耗，有人的地方就有江湖。
A.从观念上接受就是会有人不喜欢你，会有不和谐的地方。你做的不好或者做的很好，都会有人不满意。
B.可以用个体崛起中提到的办公室脱敏法，关注事，而不是关注人，关注结果，而不是关注过程。
C.把办公室冲突留在单位化解，生活中建立自己的社交兴趣圈。
D.去看看小六推荐的曾国藩的正面和侧面。
D.时刻关注自己的中长期目标，而不是被一时一事所羁绊。
3.投资自己，不单单是舍得花钱给自己
过去：给自己买书，给自己买课，报课，上各种培训班线上线下的。自己缺乏的就是学习后的思考和实践。
当下行动：如果不很好的吸收和实践应用和反思，你只是停留在消费环节，臆想自己很努力了，给自己花了大钱了。
实际上真正的投资是你听了这些是否能够吸收行动起来，对原来的自己进行矫正和盘复，才会有根本的每天3%的改变。
投资自己就是投入时间，脑力，财力，用更大的强度，持久度，力度，深度，去让自己有成长，技能有提升，视野有拓宽，最大的努力去谋求可能的成长。
4.自学无能党
过去：是伸手党，不太会自主探索学习，获取知识，然后去实践，都是等着人喂，然后才知道答案。自己有很大程度的自学无能，想学个啥，提升个啥，都想报班，报培训，让别人手把手教。
当下行动：投资花费并不是坏事，但要先期学会自己主动搜索，而不是被动接受，本质还是主动意识不够，行动力不足，以后培训要先自己完成基础培训，通过阅读，互联网搜索，去补充基本知识，然后再通过培训进一步提升进阶版技能。
5.不进步的背后必然有执行不到位。
过去：工作了这么多年还没有什么起色，经历了适应，行动，迷茫，重定位，再适应，再平稳，到最后有点落后。其实都是行动和思考不够，没有有效的行动，都是伪努力，都是自己臆想的很努力，同时还有一些人际的能量损耗，让自己没有突破性的成长，思维模式，视角，行动力，体系建立的都不够，所以在一直停滞不前，其实就是一直落后。
当下行动：减少人际内耗，提升思考力，建立体系，更好的执行力，盘复自己，不伪努力是日后提升的重要途径。
6.如何有效阅读？
过去：快读，不思考，只建立在是什么的认知阶段，甚至理解不透，记不住，看完全忘记的阶段。
当下行动：现在读书，已开始运用速读，精读，主题阅读模式，做书评分享，绘制思维导图。通过主题阅读建立一个完整的体系框架，注意分析思路，新的逻辑和自己自建体系的比对，进行关联和匹配，分析异同。
如何做？
1.如何才能独立出活呢？
先分析现状，然后找到关键点，制定方案，推动跟进，及时反馈与总结，最后拿到汇报清单和提交的产品。
2.如何对付拖延？
对于5分内完成的立即行动。
对于5分钟以上的，先行动一点点。
最感动的一句话
读了那么多书，人和人差异那么大，最终是由你的消化系统决定的。
专家推荐
古典，李笑来，万能的大熊
