没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2023年六月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月时光序清单工具用的很少，花在工作上的时间相对较少。

还是要用起来，才能做到要事心中有数，有安排。

2.时间记录

  根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、家务、学习上，休闲除了外出旅游外，每日的刷屏时间偏长。学习上主要是8.0、云居12.0、声音练习、阅读。

3.晨间日记

断更中

4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率91%，整体完成率还不错，运动，声音练习方面一直有待加强，其他方面需聚焦和平衡。

5.输出

周检视、月检视、财务检视及一阶8.0周作业、云居12.0周检视等。

晨起共学《非暴力沟通》通过阅读、串联知识点、讨论交流的方式，让自己学习的效率提高许多，也让自己晨起时光能量满满。

6.参营情况

易效能一阶8.0践行

8.0学习《非暴力沟通-实践篇》，共学（工作日6点，时间1H）的模式很受益。

云居12.0践行

本期目标“在35天内将手机软瘾时长减少1H”，本期采用了云私教的模式，促进目标的达成。

二、学习方面

1.听讲部分

      听《每天听见吴晓波》26节（137/300节）、听帆书6本（34/52本）、读者/《软瘾》26讲，《学习的格局》9讲，很多都是在做家务、开车的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

《YY老师亲子课》停置中

2.阅读部分

阅读《非暴力沟通》《软瘾》 250页

3.参与晨读26天，练习声乐2次

三、工作方面

1、帐务处理一部分，还有几家小单位的没有做，7月补上，不能越积越多

2、其他开票、报税、发货、做预算、做帐等

感悟：没有将心思放在工作上，要真正的活在当下，做好闭环，永远多做一步（为以后使用考虑），不然你永远会为你的过去买单

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

6.21-23和大学闺蜜们带孩子去南京玩。整体感觉是累，随着年龄的增长和平时缺少锻炼，每天2万步以上的量让自己有点吃不消。南京对历史感兴趣的人比较有意思，孩子目前还小，兴趣不大。同时孩子这个阶段是探索好奇心重的阶段，不管去哪里总能从中找到他感兴趣的东西，每次回来后他对去过的地方都很满意，“扬言”还要去玩。在这次玩的过程中也看到了孩子的成长

社交：

1.线上交流多一些,生活中偏少

2.月下旬与同学相聚，边玩边交流，还是觉得时间太紧，交流的时间太少。

五、其他

  1. 健康

早睡：通过手环监测睡眠，整体还是不错，但离理想的10点前入睡还有差距，特别是夏季，暂时接纳，逐步调整

本以为天热孩子生病的概率会减少，没想到还是中招了，有被细菌感染。分析原因，带他去游泳池玩了两次，新环境中有些不确定因素，放假前一天玩水可能过头了

本月跑步一次，是晚上，在孩子与其他小伙伴玩的时候顺带在小区跑了几圈。

2.财务

坚持做财务月检视，日常记帐的及时性有待提升

收入:正常的工资收入

支出:支出较多，孩子下半年学费预缴、旅游、车保险

投资:无形中在吃掉自己辛苦赚的钱，年初本想着都赎回的，只是行动没有跟上

不专业，又没时间学习的情况下还是不要碰这玩意更好些！

3.情绪

刷手机很多时候是一种逃避问题的行为，还是需要正视问题，做当下可控的部分。同时更好的做记录

休闲

南京游

午间刷一会视频、时间有点偏多，逃避性刷手机

六、下一步计划

7月工作（几个单位的帐务，及凭证整理）、学习（8.0效能践行、12.0云居践行、税务师学习、声音课复习），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子打疫苗等），带孩子去接触大自然

2023年7月分解部分计划如下：奔跑吧七月！加油七月!