谈起锻炼，不得不说“坚持”这个词。
但当把一种最适合自己的健身方式内化为自己生活中的一部分，或许它也会像吃饭睡觉一样简单平常。
就拿跑步来说，当你每天固定时间点都跑时，到点你的肌肉就会起反应，提醒你该去跑步了，源于身体也会有记忆。
总有不想跑步的时刻，该如何督促自己:
1.跑步的音乐响起，调动自己跑步的感觉。
2.你每天上班那么累，没有一个强壮的身体怎么去照顾病人？
3.他都瘦成一个大帅哥了，你怎么能落后？
4.变美的方式有很多种，而最健康的方式是健身。
5.你选择的是最简单的健身方式，已经比别人轻松许多了。
6.每天坚持把一件事做到最好，时间久了，你就非常了不起。
7.让自己变得更好，是解决一切问题的关键！
