《头脑特工队》这是一部非常好看的电影，用动画片的方式描述了人的各种情绪如何进行分工合作。
今天重新听了冰冰老师的《小心，你的短板》，正好今天一整天发生的两个事情让我对自己有了觉察。
上午，我突然想起今天有个晋级表彰会，于是商量跟先生一人带一个孩子出门，在准备出门的过程中，活力大宝看到妈妈那么匆忙，各种逗弟弟，我更焦虑了，我对先生只顾自己的事，不帮忙看一会儿孩子有了不满，内心对他升起了评判，于是，在言语表达上，也不那么愉悦。
在最后出门的时候，我背着小贝贝几乎是冲出家门，把大宝看的一愣一愣的。上完车以后，我觉察到每次当我时间紧张，或者有我认为重要的事情要做的时候的时候，我就会焦虑不安，对身边的人没有耐心，忘记掉与眼前的人事物进行良好的链接。忘记掉保持爱和平喜悦。
我发现当我焦虑不安，对身边的人没有耐心的时候，我事后会有内疚，拉低能量。
每个人都有这样那样的短板，冰冰老师在课件中讲到，对于修正我们的短板，要做到的是：诚实——对自己诚实，臣服——这就是真实的我，承认——对自己对自己身边亲近的人承认自己的短板，成熟——开始变得成熟，有力量。
我特别害怕迟到，所以每当我快要迟到的时候，我就会跟今天上午一样。印象很深的是有一次参加一个培训，原本定的时间开课是九点钟，当我坐上车的时候知道稳稳的知道我一定会迟到，于是心想迟到就迟到了吧，放过自己，让自己很和平，依然保持开心。结果奇迹立马发生，我在手机上接到一个通知，当天的课程，因为天气以及很多外地来的学员而延迟15分钟开始，于是我稳稳的时间刚刚好。
这个特别的小故事，就是我很好的跟我的短板临在的一个案例。我觉察到自己快要迟到这个事实，臣服于这个事实，接纳他，承认自己有一些磨蹭，以致当天快要迟到，于是就获得了临在的力量。
在刚刚，我给还在加班的先生用微信做了这样一个表达：
亲爱的，我今天有两个觉察。
一个是上午匆匆忙忙要出门的时候，我害怕迟到，所以忘记了对你对大宝保持耐心，出门以后我就后悔了，可是后悔并不能让我有力量，我下次依然会如此，所以此刻，我想跟你做这样一个表达——下一次，当我再有赶时间的时候，我会自我负责，要么好好的不迟到，要么好好迟到。
另外一个是，这几天带孩子，我的身体有些疲劳，同时我心里对没有办法有比较多的时间来做事业，学习，而内心有些焦虑。
所以，今晚我心里是很期待你可以早一些回来，一起做个晚饭，搭把手带下孩子的，当你告诉我你会迟一些回来，以及吃完饭你又得出去做事情，我心里有了很大的失落感和无助感。而表现出来的是对你的冷漠和愤怒，实际上，我不是想对你冷漠，而是，我感觉到累，需要你的支持。
我觉察到自己对你有一些依赖，这是我需要去成长的部分，与你无关，谢谢你，我爱你！
当我这么表达完以后，我已经完成了自己跟自己的和解。一切都很完美！
