1.事件：下班后回老家准备今天上坟，提前买好草莓、梨、芒果，见到亲爱的老娘，婶子和堂妹，她们等我到晚上八点半才吃饭，给我准备了饺子炒面等美食。
2.我的感受：喜悦、感动，感受到母爱和亲情。
3.我的思维：亲情最可贵，最好的给亲人。
4.期待：一个月不见母亲了，尤其是在身心疗愈做完父母链接，期待与母亲亲密。母亲身体健康，情绪好。
5.对方的感受：终于见到女儿的激动，愉悦，可以跟女儿说说心里话的踏实。
6、我的反应、应对:倾听、安抚。
7、我深层的需求：需要母爱，安全感。
8、我的模式：重视亲情，把最好的给亲人。
9、做些什么能满足我的内心需求:常与母亲见面，多跟母亲去聊天
10、生命力：向上
食禅：吃了饺子、炒面，都是我爱吃的，晚上八点半了，肚子饿，每一口都是浓香，每一口都是珍惜和爱。
行禅：开车在路上，提醒自己注意安全，这是母亲最关心的，一路上母亲掐着时间询问路况。
呼吸禅：深呼吸、打嗝，总在打嗝。
