参考书《直视骄阳：征服死亡恐惧》，欧文*亚隆著，张亚译
死亡是生命旅途的终点，无论你是否接受，想要幸福的度过一生，你必须直视和面对它的存在。承认它的存在本身不会让我们增加生命的长度，却会让我们增加生命的清晰度。提醒人们不要过漫长的无聊人生，要过短暂绚烂的一生。
死亡的恐惧有时不像我们认为的那样直接表现出来，而是会隐藏在各种焦虑各种心理困扰下，找到根源，缓解症状。正视这种焦虑，重新找回度过幸福人生的真谛。
作者本人作为一位心理治疗师和同样直面死亡的人，通过讲述众多患者直面死亡恐惧的成功经验告诉所有处于迷茫和痛苦中的人们如何能够直面死亡。下面分享一些文中提到的治疗方法：
首先，人们要从众多的人生痛苦中识别出死亡焦虑其实就是死亡恐惧的外在显现。有外显的死亡焦虑，譬如无法留下生的足迹，体现人生意义，也有特定事件等引发的噩梦和没有指向性的焦虑的隐性焦虑。只有正确识别它，直视问题的存在，人才能真正的去克服。
其次，通过觉醒体验、观念的波动影响、人际联接来克服死亡恐惧。这些都离不开人作为社会群体的一部分参与到群体活动中克服日常生活中产生的孤独感，但是内在的孤独感要通过个人努力充实自己，过有意义的人生才能克服。
觉醒体验：特殊形式的存在主义休克治疗。
波动影响：是指我们每个人，即使没有意识层面的目标或者这方面的知识，也都会形成中心影响力，影响周围的人许多年甚至许多代。
“每个人死后在分子水平上又将重新成为自然的一部分，重新为未来的世界添砖加瓦。“
人际联接：我们每个人都与其他人紧密地联结着。从任何一个角度来研究人类社会，无论是从漫长的社会进化历程还是从个体一声的发展过程来看，我们都不得不从个体的人际关系网络，即个体与他人的关系中切入，以观察人类本身。
最后，作者通过自己直面死亡的经历告诉大家所有人都在某种程度的直面死亡恐惧，不要害怕，要勇敢直视它，获得自己人生的主动权，选择过属于自己独特的人生道路。
并且分享给其他治疗师一些宝贵的经验，运用同理心、自我暴露、波动影响观念的力量影响正视患者的痛苦，让患者运用此时此地的处理方法真正的了解自己的真实需求，不再孤独，缓解死亡焦虑。
害怕死亡并不是什么不能说出口的，获得别人的理解，真正融入群体，靠个人和大家的共同努力去战胜这种焦虑，做自己人生的主宰，真正获得完美的人生。人生千万不要活在胆颤的死亡恐惧中，一定要活在当下。
