早上醒来，突然想起今天是5月份的最后一天。
脑海中冒出一个念头，想做一个左右脑相结合，理性与感性互相融合的复盘方式。
因为以往在电脑里用EXCEL表格做复盘，更多是有关于理性的思考，一旦复盘做完，可能很快就会忘记。
为了可以让感受留在心中，右脑感性也是有助于加深复盘的印象。
于是，我想到了这个方法，用曼陀罗绘画设计一个新的复盘方法。
曼陀罗绘画是荣格心理学派创立的一种艺术表达性心理治疗方法。
任何人都可以通过曼陀罗绘画去自由表达内心的情绪，获得心灵的自由与宁静。
曼陀罗绘画是一种习惯表达内在情绪感受的右脑思维工具，但如果加上清单式的理性左脑思维填写，
便可简单地实现左右脑相融合的复盘。在保持理性思考的同时，又能在心里留下深刻的感受。
以下，为大家介绍我今天用的这个方法，具体步骤如下：
1、准备工具：圆规、铅笔、直尺、彩铅、橡皮、A4白纸
2、在A4白纸上，用圆规画下一个最大的圆圈。
3、在大圆圈里面再画两个小内圆圈，可以在里面额外再添加其它图形，也可以不加。
4、用直尺把画面分成八等份，分别标上与自己相关的八个维度。
5、可以根据个人情况从过去一个月的成长、情绪、关系、深刻感受、小确幸、收获、下月微梦想、待学习等八个方面去进行标记。
先在大外圈的每一个小格，写下相应的文字总结，再用彩铅自由填色涂在内圈的曼陀罗里面，足以表达相应的内容即可。
6、用以上同样的方法，先写大圈记录，再对内圈进行填色。依照同样的方法，完成八个维度的复盘。
巧tips：
1、用铅笔填写，方便修正更改。
2、在做每一格的相应复盘内容时，脑海中会慢慢浮现出整个月的一些细小事件，去体会它，记住其中的感受。
3、彩铅的色彩表达的是你当下的情绪感受，而文字记录的是理性的思考过程。
希望这个方法能够帮助你更好地完成月度复盘。
