天气越来越热，五一已经近在眼前，公司为深入贯彻落实中央八项规定精神，倡导节约、健康、快乐的人生观和价值观，在中华人民共和国第76个劳动节来临之际，组织了劳动健体的健康月活动，五一开始后的两个月内，电子设备记录的运动消耗要超过一万大卡成绩才有效。这两个月以来，需要经常性的坚持锻炼，制定好合适自己能坚持下去的运动方案，即使这个活动结束了，也能继续坚持好的健康锻炼习惯，控制好体重，保证身体健康。
从小到大我一直是“胖”着长大的，两年前体重最大值已经到了176斤，这给我168厘米高的身体带来了巨大的负担，因为肥胖引起了我常年的腰痛和脂肪肝，还有很多激素类的疾病。直到那年夏天的某天晚上，看着镜子里自己粗壮的大腿和硕大的肚子，一想到我的青春年华要寄托在肥胖的身体里度过，我内心不由的感受到了痛苦，清醒思考了一个夜晚，决定要开始减肥。至此之后，我告别了三个月的高热量食物，一直保持着干净饮食，制定好锻炼计划，游泳、步行、健身充满了我的假期生活，每天都没有懈怠。
很快假期在每一天的自律中结束了，看着自己以前的裤子肥的已经穿不出门的那一刻，我知道我成功了，不仅收获了健康的身体，更重要的是我已经养成了坚持锻炼保持健康的习惯，将减脂生活化是我一直在做的事情，我的爱好从之前在家窝着看剧吃零食变成了游泳、骑车、爬山、跑步，运动起来去感受自然。开始减肥这件事情已经过去两年之久了，养成的健康习惯使我受用终身，感谢两年前把减肥坚持下来的自己。
