《刻意练习》读书笔记（2018.4.9）
定义：前些年很流行一万小时理论，就是不管你做什么事情，只要坚持一万小时，基本上都可以成为该领域的专家。然而事实并非如此，我们看到了太多在一个岗位坚持了10000小时以上的碌碌无为的人，实际上问题就出在练习的方式上，要“刻意练习”才可以。而且在任何行业里，最有效何最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步塑造何提升他们的技能，练习分为天真练习，有目的的练习和刻意练习。
一．天真练习基本上只是反复的做某件事情，效率不高。
二．有目的的练习才可以让我们变得更优秀。它有四个特征：
1.具有定义明确的特定目标。
2.专注
3.包含反馈
4.需要走出舒适区。
三，刻意练习不只是有目的的练习，它应该还具有以下特点：
1. 是其它人已经想出来怎样提高的技能
2. 发生在舒适圈之外
3. 包含得到良好定义的特定目标
4. 有意而为之
5. 包含反馈
6. 既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征
7. 关注过去，有针对性的提高某方面的技能
内容：
引言：天才存在吗？
第一章 有目的的练习
第二章 大脑的适应能力
第三章 心理表征
第四章 黄金标准
第五章 在工作中运用刻意练习原则
第六章 在生活中运用刻意练习原则
第七章 成为杰出人物的路线图
第八章 怎样解释天生才华
第九章 用刻意练习创造全新的世界
总结：书是好书，也算是一二手的知识了，知识书中的例子大多数是拿下棋和音乐举例子，这对于我这个臭棋篓子兼乐盲来讲阅读的体验就不要那么顺畅和愉悦，等于一直在挑战我的舒适圈，收获：
一．“如果你没有进步，并不是因为你缺少天赋，而是因为你没有用正确的方法练习”。
这句话我现在的感受越来越深，在这个世界上智力超高和超低以及特别有天赋和特别没有天赋的人都少到我们可以忽略不计，那么为什么我们最后的差别那么大呢，现在的我觉得是有些人有意无意的掌握叾一些方法，起到了事半功倍的作用。
二 .边干边练习的效果是最好的，在专业和商业中提高绩效主要通过提高技能而不是传授知识，知识本身不值钱，技能才值钱,如何提高技能呢
三．生活中运用刻意练习的原则：
1. 找到好导师
2. 专注和投入
四．成为杰出人物的几个阶段
1. 产生兴趣
2. 变得认真
3. 全力投入
4. 开拓创新
五，不再认为自己是天生的音盲和棋盲，我应该只是没有刻意练习而已。
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