有人说：

“人与人之间相处是需要能量的，有些人会给你带来能量，有些人会消耗你的能量。”

深以为然。

能量高的人滋养你，能量低的人消耗你！

我发现那些高能量的人都是积极乐观向上的，他们的生活更加幸福或者事业也比别人要成功很多。

你靠近他们，明显感觉到特别地舒服。

相反，你靠近低能量的人，你会发现自己身上的能量都被他吸走了，特别耗能。

生活中，你一定遇到过这样的人！

有人，一天工作了10多个小时还是精神满满的，下班后还能去做自己想做的事情。

而有些人，工作4个小时就筋疲力尽了，下班后只想躺着完全不想动手动脑。

这两种人，1天，2天，差距看不出来，但是经过1年，2年，3年，5年......

慢慢地，这之间的差距就拉开了！

你自己想想是不是？

有些人，一门心思想着如何搞钱搞事业，而有些人整天纠结这纠结那，思来想去，都没想出个所以然来，慢慢地，时间精力都没了。

我们不得不承认一个事实：人的时间和精力都是有限的。

这也就是为什么工作中很多领导都要求员工做事效率一定要高，有的甚至有业绩的要求。

因为公司买的就是你的时间，用你的时间来帮助他实现自己的梦想，然后他支付一点钱给你。

有人说：“时间花在哪里，收获就在哪里。”

真的就是这样！

如果你本身的能量就很低，那你一定要用好自己的时间，保护好自己的能量。

因为有了能量，你才能创造你想要的，否则，你的能量被其他的烂人烂事吸走，那很大概率你是办不成事情的。

自从我知道了这个真相后，我就开始有意识地保护自己的能量，以此保证我可以做成我想做的事情。

01坚持运动，醒身又醒脑

在很多文章中，我都有提到这个习惯，这也是我身边朋友们都会做的事情。

自从开始写作，我发现很多人不仅仅是喜欢写作，更多的人则爱上了运动。

比如，007行动老大覃杰老师，作家村上春树，张萌萌姐等。

当然，还有很多明星们，他们也对运动极其热爱，比如张钧甯，孙俪，陈意涵，周润发等。

有人说：“运动，醒身又醒脑。”

深以为然。

我发现我空闲的时候，就有一个习惯，喜欢发发呆，时间短是可以的，时间长了当然不行。

当我意识到我正在做这件事情的时候，我就会开始转移自己的注意力。

对，就是出去走走跑跑，总之不会呆在一个地方。

有时候，人长时间呆在一个地方，大脑是会出现问题的。

所以，这个时候你出去运动20分钟，你会发现自己的大脑就会清醒很多，回来后做事效率也会提高。

想要让自己的事业持续成功下去，坚持运动真的必不可少！

群里有人经常说：“拼事业拼到最后还是拼身体。”

想想的确是这样！

如果你自身能量低，不妨开始运动试试，我相信，时间久了，你就会感受到运动带来的乐趣！

02写觉察日记，观察自己

杨绛先生曾说：

“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，除非甘心与禽兽无异。”

而在这个世界上最困难的事情就是认识自己。

能够清晰地认识自己真的特别不容易。

所以，有伙伴写复盘的时候，我开始写觉察日记。

不为什么，只为观察自己，了解我自己，与自己对话，做自己的好朋友，更好的活好自己，让自己更快乐。

很多时候，只要你稍微留心，冷静下来好好思考下，写下来分析分析。

你会发现，很多问题都是自找的，也是有办法可以解决掉的。

我也是通过这个办法，帮助自己真正解决一些问题的。

03做完事就早点休息，不要多想

很多时候，我发现自己和很多人一样，都喜欢深夜emo。

什么焦虑，迷茫，痛苦等各种令人烦恼的事情都会自动跑出来，自己怎么努力抓都抓不住。

后来，我放下手机，放下工作，开始早睡后，我发现烦恼不见了。

人早睡后，第二天早起，精神真的和第一天完全不一样了，情绪也会稳定很多，真的特别神奇，有点醒来重生的感觉。

而且，我发现早起做事效率特别高，原来我喜欢拖延，早起后，明显感觉自己没那么拖了。

04不对他人情绪负责，只为自己负责

有人说：

“你不需要对其他成年人的情绪负责，那是他们自己需要做的功课。”

深以为然。

当我们不再为他人的情绪负责后，你会发现自己会少很多烦恼。

就如我和我妹回家，我们最怕的就是父母的催婚，老实说，我特别不喜欢。

每每遇到催婚，我和很多人一样，都是喜欢躲在房间里不出来，不喜欢他们的唠叨。

后来，我看到有人说，那是别人的情绪，不是我们自己的情绪，我们不想为别人的情绪负责，所以才会烦恼。

就这样，我一下子就想通了，我也想到了《被讨厌的勇气》这本书中提到的课题分离。

阿德勒曾说：

“纵使被说坏话、被讨厌，也没什么好在意的，因为“对方如何看待你”，那是对方的课题。擅自背负别人的课题，只会让自己感到痛苦。”

当我们学会取悦自己而非对他人的情绪负责后，我们就会很快乐很舒服。

以上就是保护自己能量的方法，希望对能量低的你有些许启发和帮助！