小悠和男朋友是大三时认识的。至今已经恋爱3年了，小悠的性格喜欢依赖别人，男朋友是个大男子主义。这3年两个人相处的还不错。最近小悠也参加了工作。她不想事事依赖外界。想要自己的想法，也得到别人的认同。每当这个时候，男朋友还是像从前那样让小悠听自己的。如果，不听就开始否定她的想法。当小悠开始辩解，男朋友就从事情的否认变成对小悠这个人的攻击。加之男朋友最近工作忙碌，对小悠的照顾也不如从来。小悠感觉这并不是自己想要的关系。就向男朋友提出分手。
令小悠苦恼的是分手都一个月了，男朋友总是纠缠着自己不放。有时候小悠不接电话就一直打下去。直到小悠接为止。最多的一次，有40个未接电话。接通电话后，两个人就围绕着：为什么会分手？到底是谁对谁错？谁辜负了谁？这样的话题自然是公说公有理，婆说婆有理。分不出对错来。直到两个人筋皮力尽后挂掉电话。
小悠实在受不了，就把对方的电话拉黑。男朋友也自然有办法。借来n个电话。轮流打。直到小悠接了电话才善罢干休。后来，又陷入新一轮的争吵！
随着一次次的争执，小悠想抽身离开，发现根本就没有可能！小悠开始怀疑他当初找了一个“坏人”当男朋友了。
到底是因为什么他们的关系出现了这种状态呢？
1.小悠的态度并不是那么坚决，男友才有机会继续纠缠
小悠一次次地那起电话，其实内心还是一点放不下的。必竟那么些年的感情。看着电话通过电话的方式苦苦哀求。实在不忍心这么“残忍”当小悠这么一次次善良下去的时候。男友的解读是小悠愿意给自己机会的。既然她都愿意给机会了，何不再为自己争取一次。
2.间断强化的力量
为什么男友这么痛苦还会这么坚持呢？就像赌博为什么会那么容易让人上瘾，那就是大多时候会输，但有时候会赢。不知道什么时候会赢，总是抱着会赢的心态。这种间断强化的力量是非常强大的。
怎么办呢？
1. 和男朋友坚定的说出自己的立场
如果下定决心不再纠缠于这段关系里了，就要坚定的表明自己的立场。这个表明立场不仅仅是语言。还有行为上的。当你语言和行为不一致时，别人会抓住对自己更有利的信息。会认为你只是说说而以。或许还以为你在用这样的方式试探对方。所以，语言和行为一定要保持一致性
2. 坚持
我们都会受习惯的影响。他这么难受，要不我就接一次电话，接一次就好了。当你这样告诉自己时，那你所有的努力都全功尽弃了！既然下定决心了就坚持到底。哪怕再难受，也需要再忍一忍，再熬一熬。熬过那个困难时期就好了。
3．给彼此时间适应
不仅是你需要时间适应！对方也需要时间来适应，他一定会和你继续纠缠。到他发现纠缠一点用也没有时，他这个行为，才能慢慢的消失。
