第二个星期的早睡挑战，在一种奇特的平静中成功了。 昨夜，没有内心的拷问，没有激烈的辩论。那个熟悉的声音——“要不要看剧？”“要不要再熬一会儿？”...

昨夜，早睡的成功，并非来自于突如其来的觉悟，而是源于一个简单清晰的规则：“本周额度已用完”。 晚上十点多，与朋友聊完天，那个熟悉的诱惑再度低语：...

昨夜，早睡又一次失败了。印象中，这已是本周第二次失守，而本周不再有更多的“失败额度”可供挥霍。 晚上十点多，结束工作。身体本已疲惫，理应直接倒头...

我们每天都在和孩子沟通，但常常感觉像是在对一堵墙说话。我们苦口婆心，讲道理、摆事实、甚至威逼利诱，但孩子不仅不听，反而越来越叛逆，越来越沉默。 ...

很多父母都有一个深深的误解，认为手机是破坏亲子关系的“元凶”。觉得是手机的出现，导致孩子不听话、沉迷网络、出现心理问题。 这种归因方式，简单，解...

昨夜，睡得挺早。 这是一种自然而然的发生，没有挣扎，没有权衡，甚至没有那个熟悉的自我追问。我不再执着地探讨“要不要追剧”或“生活的意义是什么”，...

今晚临睡前，我盯着床底下堆成小山的鞋盒突然犯了难——这些盒子整整齐齐码了快一年，每次蹲下去拿鞋都得先移开它们，像道没必要的坎儿。鬼使神差地，我抽...

昨夜，早睡并未如约而至。 儿子自动入睡，没费多少周折，这本该是一个平静夜晚的开端。然而，我却像一艘被惯性牵引的船，悄然滑回了熟悉的旧航道——那个...

我们总是纠结于孩子沉迷网络这个“行为问题”，想尽办法去制止、控制、甚至对抗。但我们都搞错了方向。 所有行为问题的背后，都是心理问题。而所有心理问...