接纳。

接纳才是生命中最好的温柔。

最近都很少寫東西，因為一直在用心來做紀錄。有很多的發生，心無時無刻的不在辨識。好的壞的，真的假的，美的醜的，新的舊的，去的來的。當你靜下心來觀察時，心變的把戲才是一部最最精彩的電影。熱鬧無比，卻也可以藉此機會照照鏡子，看看這一場黃粱夢中的自己。如何跳转，舞动，想更好的扮演自己。如此可愛如此可笑如此之之...剛剛在車上靜坐，車子擺動的频率似乎正适合睡觉。口水流出来了发现自己已经昏睡过去了。可是，醒来那个刹挪间我感受到没有再造作嗔恨。只是接受了睡着了的事实而已，醒了醒神就又回到了感受上。我想记录下来我学会接受的这个片刻，即使下一秒也是会改变的。无常随时会来，弟弟的“银戒指”上刻写着“这也是会改变的”。清晨时的消息，一位看似最不可能参加内观的朋友她参加了10日内观，今日课程圆满日，她说她感受到了在法中获得的真正的快乐。然后又一位同期服务过的师姐，她说她学习净土不练习内观但还是要去中心让心休息一下。我们蛮可爱的对话了两句自己都觉得有趣（在变化中看到自己可能没有像从前有那么强烈的习性反应了）所以表示接受倾听她的诉说，送metta。后又听见中途暂停修习内观的师姐，对法有了重新的认识。内心感到快乐更随喜她的智慧。透过内观的学习，才可以建立了如法的生活，在生活中建立正知正见。且得到了许多无比殊圣却也意想不到的礼物。这就是法吧，在法中从来会让我们感到心安，Be happy.

礼物。

“如果你不能成为别人的礼物，就不要闯入别人的生命中”因缘和合，每一份你想要的你不想要的发生其实都是礼物的化身，快乐甜蜜是，苦和负担也是。法送给我最好的礼物便是我这次同行的伙伴，她对法的理解和对法的应用对我有着深深的影响。在法中帮助我们建立坚定的信心，想起课后和一位师姐的谈话“无我相，无人相，无众生相，无寿者相”。如金刚经所述，是的，她从不给人一种她是老师的感受。她只为法服务。或许正是因为这样我们才有了一起游玩的机会和可能，当然我的赞扬中有着我们个人的因缘，有我对她个人的欣赏，有着对她在法中那部分特质的赞叹，还有着感恩！遇见，陪伴，慈悲的关怀。“如果你不懂因缘就是不懂法”

旅行中除了充满对未知事物的好奇，习性的反应从来都是最大的考验，无论你与谁同行，两个自我碰撞时可能就会有新的课题出现。我们一路体验，在发生新鲜事物的享受中静思，在有佛屡足迹的园林中静坐。学习任何时候回到呼吸上，回到感受上，学习在法中安住，这对于一个内观学习者而言是此生最弥足珍贵的礼物，证得菩提的路上有贤者同行，是幸之，当惜之。

经验。

佛陀曾告诉我们做自己的岛屿，做自己的依归。

去经验自己的经验。来到印度之后语言的障碍从不是真正的障碍，而是又获得了一次训练我们去用心经验去沟通的机会。就在昨天两个人顶着烈日，在没有导游的陪同下自己离开住处，想去逛商场。两个人英文加到一起讲都蹩脚的可怜，想着这shopping mall是不会找到了。热的都快要哭出来了，可奇迹总是在转角发生，欣喜的是还有冷气开放。来印度之前就做好了被热死的准备，做好了做“破皮栖”的準備，哈哈，想到這自己未曾講出來就又想先笑一陣子了。由於高溫天氣要想涼快一些就要穿輕薄的衣褲，哪知輕薄之物不堪一擊，褲腿壞掉了一個大洞。而且試衣換衣期間洞越破越大，就這樣走在印度的商場裡，眾所矚目我的破褲。還有人善意的提醒說褲子壞了，鞋子破了。這種體驗在國內是沒有過的，因為“我”怎么可能穿破裤呢？“我”怎么可能毫不顾忌自己的形象呢？我精心打造的“我”怎么可能被这张意外事件摧毁呢。可是就在每个行人认真的注目礼中，我觉得又一次经验到了“我”心背后有着怎样的变化和不同…

欲望。

要清楚的了解「不求」的狀態，就沒有「得」的欲望，也要了解「求」就是「愛」，「愛」就是「無明」。過去在無名中瞪大眼睛說，我沒有很多慾望啊，我只是想要一個我喜歡的男朋友嘛，做一份我想要做的工作嘛，擁有一份我向往的幸福嘛，賺一些錢來搭建我內心的精神世界嘛。後來，在剛剛學習內觀之時，对方法有錯誤的理解和应用。曾強行要求自己或者告诫自己“我无所求” “我不想要” “我是个如法修行的简朴的人”可现在我才知道，我根本不懂得法。没有z在与同伴旅行中，她从不浪费大自然的一点资源，纸巾，塑胶袋，或者食物。我看到了那个生命自然而然的流淌的过程，而非控制。她都说很多习性慢慢净化后也会慢慢内化出新的特质，可就在昨天我在商场里挑选太阳眼镜，两个颜色我都爱不释手时候。她却说那就都选择吧，借此我也自自然然的接受了自己的某部分的欲望。

频率。

我们都是频率相同的刺猬 有着不为人知的优雅