番茄工作法使用。本周尝试了在工作中使用番茄工作法，然后我是使用的是潘班推荐的那个forest那个软件。在25分钟的工作时间内，尽量的让自己专注的工作，然后，在五分钟的休息里，尽量让自己休息。但是还是有种感觉就是，有时用的时候结束了还意犹未尽，就是到了25分钟的时候，发现自己还没有弄完，所以还有一直想继续做的冲动，有两次就没克制住，后来就强行中断。五分钟就休息了，也就没有那么放松，还沉浸在学习里。做的不好时，发现自己也没那么专注，然后一直想看表，一直想看表，虽然不敢动手机，但是一直在想看是不是到时间拉到 还剩几分钟了。不足的是，我这周没有没有用番茄工作法的那个清单表和a4工作法表，没有进行排程和记录，感觉用的不好。
周四小组会园园说她难专注，就设的10分钟，我觉得也是可以的，一方面是刚开始练习，从短点时间开始慢慢适应，而且在工作上的确有好多时候就是易打断的。如果一个小目标的时间正好也是不错的。烂开始总比不开始强。周五继续番茄钟，一直被外部的事情打断，用的很郁闷。记录也没学到家，纸上被我画的一塌糊涂，加强ing。
本周本来还想把番茄工作法再看一遍的，上班在家都挺忙的，没有时间。估计是自己安排时间不合理造成的吧！还需要继续管理调整自己的时间安排。继续学习。
