焦虑是一种负面情绪，
每个人都会有吧！
它会让你寝食难安，影响身心健康。吃不好，睡不好，就容易生病，抑郁。
明知焦虑不好，但我们又没法避免焦虑，因为它无处不在。
我们能做的，是尽量减少焦虑，克服焦虑心理。
我昨晚就因为一件事焦虑了，
结果一夜没睡好，半夜总是醒过来，想这想那，今早起来人也没有精神。
所以我决定写这篇文章记录下来，提醒自己。
焦虑可以有，但不能一直有，持续焦虑真的很伤人。
其实焦虑是自己给自己设限，想的太多，太远，太复杂，
因为眼前一点事，联想到以后所有事，给自己压力，增添烦恼。
有点像心理学上所说的“踢猫效应”，
那要如何克服呢？
我想应该是：好的自我暗示，
既然一切都是未知，何必庸人自扰，
允许一切发生，车到山前必有路，兵来将挡，水来土掩，
眼前的事，该做就做，做了就不后悔，不多想，反正事情已经发生了，走一步是一步吧。
凡事要往好的方面想，这样心情才会好，要相信人间真善美的存在，事实证明，好的心理暗示会带给人好运气，给人积极向上乐观的心态
相反经常焦虑的人，会比较悲观、压抑、自卑、胆怯、畏缩、置疑，每天活在困扰和无趣之中，
所以别让焦虑影响你，自救是唯一的办法，只有自己想通、看开、放下，才能放下包袱，轻松的生活。
愿你远离焦虑，每天都能开开心心。
